nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Životospráva

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Zatímco moje slova o pohodě a aktivitě jakožto důležitých složkách elixíru mládí mohla být překvapením, o nutnosti správné životosprávy snad nepochybuje nikdo. Co všechno ale patří do životosprávy, už tak jasné není. Tak si to popořádku uveďme.

 
STRAVOVÁNÍ
Správné stravování od nás bude možná žádat mnoho změn v našich návycích, ale nebojte, nebude to zas až tak drastické.
 
VZTAH K ALKOHOLU
Alkohol vám zakazovat nebudu, pokud to ovšem nepřeháníte. Každopádně není od věci dát si (stejně jako to dělám já) jednou za čas jogínský očistný půlrok bez něj.
 
VZTAH KE KOUŘENÍ A DROGÁM
Tady nemáte na vybranou. Pokud kouříte nebo užíváte drogy, přestaňte, jinak máte smůlu. Tečka.
 
SPÁNEK
Dostatek kvalitního spánku je nezbytný, ale to vám snad neříkám nic nového. A mimochodem, víte, že ve spánku se nestárne? Však se k tomu ještě vrátíme...
 
OČISTA
I když se v rámci zdravého životního stylu snažíme nezanášet se odpadem, nějaké toxiny se do nás stejně dostávají. Je důležité o tom vědět a jednou za čas se takových nečistot zbavit vhodnou očistnou kůrou.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat
Pohoda a dobrá nálada by měla být vaším průvodcem – jakékoliv vaření ve spěchu je škodlivé a jídlo takto vzniklé vám moc neprospěje. Uveďme si nyní všechny zásady správného vaření elixíru mládí. Některé z nich jsou radami praktickými, některé z nich jsou spíše duchovně zaměřené.

Bavte se dobře, bavte se aktivně

Zdeněk Breitenbacher
Zábava je součást našeho života a ideální stav je, pokud je nám zábavou život sám. Ale to není snadné – v životě si vše zařídit tak, aby nám byl zábavou, a tak si musíme čas pro zábavu ukrajovat z toho, co nám zbude po práci a jiných povinnostech. Bohužel, pro mnoho lidí jsou ty povinnosti natolik vyčerpávající, že na zábavu zbývá málo času nebo málo energie. A tak si mnoho lidí představuje zábavu tak, že večer padnou do křesla před televizí a den tím pro ně definitivně skončil. Jenže, jak už nejspíš víte – před televizí se stárne nejrychleji...

Životní program Princ

Zdeněk Breitenbacher, Elixír lásky XV.
Navážeme na minulé povídání o Popelkách a jejich životním programu. Totiž - nebylo by Popelek, kdyby nebylo princů. Také „princ“ je častý životní program a mnoho mužů se snaží navazovat vztahy na základě právě tohoto postoje.
Abychom je odlišili od normálních princů, potomků královských rodičů, budeme tyto muže nazývat Princové s velkým „P“. Čím se vyznačují?

nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi