nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Životospráva

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Zatímco moje slova o pohodě a aktivitě jakožto důležitých složkách elixíru mládí mohla být překvapením, o nutnosti správné životosprávy snad nepochybuje nikdo. Co všechno ale patří do životosprávy, už tak jasné není. Tak si to popořádku uveďme.

 
STRAVOVÁNÍ
Správné stravování od nás bude možná žádat mnoho změn v našich návycích, ale nebojte, nebude to zas až tak drastické.
 
VZTAH K ALKOHOLU
Alkohol vám zakazovat nebudu, pokud to ovšem nepřeháníte. Každopádně není od věci dát si (stejně jako to dělám já) jednou za čas jogínský očistný půlrok bez něj.
 
VZTAH KE KOUŘENÍ A DROGÁM
Tady nemáte na vybranou. Pokud kouříte nebo užíváte drogy, přestaňte, jinak máte smůlu. Tečka.
 
SPÁNEK
Dostatek kvalitního spánku je nezbytný, ale to vám snad neříkám nic nového. A mimochodem, víte, že ve spánku se nestárne? Však se k tomu ještě vrátíme...
 
OČISTA
I když se v rámci zdravého životního stylu snažíme nezanášet se odpadem, nějaké toxiny se do nás stejně dostávají. Je důležité o tom vědět a jednou za čas se takových nečistot zbavit vhodnou očistnou kůrou.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat
Pohoda a dobrá nálada by měla být vaším průvodcem – jakékoliv vaření ve spěchu je škodlivé a jídlo takto vzniklé vám moc neprospěje. Uveďme si nyní všechny zásady správného vaření elixíru mládí. Některé z nich jsou radami praktickými, některé z nich jsou spíše duchovně zaměřené.

Jak spolknout slona?

Zdeněk Breitenbacher
Při naší cestě narazíme na spoustu překážek. Měli bychom upravit naše zájmy, změnit životosprávu, vyřešit si osobní problémy. A tak se často stává, že jedna změna je podmíněná jinou změnou, ta jiná změna je podmíněna nějakou třetí změnou atd. atd. K tomu, abyste udělali změnu A, musíte nejdříve udělat změnu B. Abyste mohli udělat změnu B, musíte nejdříve udělat změnu C a D...
Přesně tak, jako když jsem se loni rozhodl na zahradě zbourat šopu...

Jak vůbec vzniká nový recept? Některé vzniknou z geniálního nápadu a pečlivého doladění do dokonalosti. Kuchař - vynálezce si sežene a použije všechny komponenty, které se mu do receptu hodí. Někde na opačném konci jsou recepty, které vzniknou z nouze - prostě doma skoro nic nemáte a z toho nic musíte udělat večeři. I takové recepty mohou být geniální.
No a pak jsou recepty, které vzniknou tím, že máte zadaný nějaký cíl, vy vůbec nevíte jak na to, ale přesto se o to pokusíte. Přesně takovýmto způsobem vznikla naše chlebová placka z naklíčeného obilí...

nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi