nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Vztah motivace a vůle

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vy, kdo si pamatujete starší články, či vy, kdo jste na ně narazili při náhodném procházení našich stránek, víte, že elixír mládí se míchá ze tří základních ingrediencí - z pohody, aktivity a životosprávy. Také víte, že solí, bez které fungující elixír mládí nikdy neuvaříte, je motivace.
V ideálním případě bychom snad s těmito komponentami mohli vystačit. Nyní se ale podívejme na další komponentu, která na první pohled není nezbytná, ale přinese nám mnoho dalších možností. Je to naše silná vůle.

 
Dostatečně silná vůle se s motivací úzce doplňuje. Motivace k čemukoliv, tj. i k našemu úsilí stát se mladými, je skvělý tahoun, který, je-li správně zvolen, celou káru spolehlivě odtáhne. Znáte svůj cíl, máte jasno v důvodech, proč k němu jdete, a vše jde hladce.
Problém nastane, pokud se motivace vyčerpá (například jste si dali příliš snadný a již dosažený cíl), pokud motivace dočasně oslábne (např. cíl - umístěný mimo nás - se promění a my najednou nevíme, jestli a kvůli komu chceme být mladí), či pokud propadneme pesimismu ze zdánlivě nedosažitelného a příliš vzdáleného cíle. Tehdy nám pomůže silná vůle, která nám řekne, že bez ohledu na cíl je nastoupená cesta správná, a umožní nám překlenout období, kdy původní motivace selhala a ještě jsme si nenašli motivaci novou - našeho nového a silného tahouna.
Silná vůle ovšem žádným tahounem není. Je tím silákem, který káru tlačí zezadu, proti jejímu odporu a často proti vašemu pohodlí. Je to ale mocná zbraň a vypěstovaná silná vůle bude vaším spojencem v mnoha dalších oblastech, které budete chtít ve vašem životě zlepšit.
Narozdíl od motivace, která je vždy konkrétně zacílená, je silná vůle zcela univerzální a můžete ji použít jakkoliv a k čemukoliv. Na druhé straně, najít si funkční motivaci je mnohem snadnější, než vypěstovat si silnou vůli. Zkusím vám dát pár tipů, jak začít.
Klíč je v pravidelnosti. Pravidelnost vůli utužuje, chaotické pobíhání od jednoho k druhému ji naopak oslabuje. Do čehokoliv se pustíte, dělejte s železnou pravidelností, ať už je to tělesné cvičení, trénink, jazyková výuka či jakékoliv jiné vzdělávání. Pokud máte výpadek v motivaci, ta železná pravidelnost vám pomůže. Prostě si řeknete - dneska je středa, takže mám angličtinu, protože je středa. Žádný další důvod není třeba. Samozřejmě, někde v dálce je to vědomí, že znalost angličtiny se hodí, ale to, že se nám zrovna dnes nechce, nás bez silné vůle občas přemůže. Přemůže jednou, podruhé, a najednou zjistíme, že jsme zbytečně vzdali něco, co nám mohlo dlouho a dobře sloužit.
 
K silné vůli a k jejímu pěstování se budeme vracet. Dnes se zamyslete nad slovy mého mistra jógy. Vždy dbal na pravidelnost cvičení a říkával nám:
„Zasaď myšlenku, sklidíš čin. Zasaď čin, sklidíš zvyk. Zasaď zvyk, sklidíš charakter. Zasaď charakter, sklidíš osud.“
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Motivace je jako sůl

Zdeněk Breitenbacher
„A já vám říkám, že bez soli to nejde“. Vzpomínáte si na tuto větu z pohádky Byl jednou jeden král – s Janem Werichem, Vlastou Burianem a spoustou dalších vynikajících herců? Bylo to na motivy pohádky Sůl nad zlato a větu pronesl kuchař ztvárněný Františkem Černým. Samozřejmě, jak se nakonec ukázalo, měl pravdu...

Volte živé barvy

Zdeněk Breitenbacher
Je jaro, všechno venku kvete a i my můžeme konečně odložit nevýrazné zimní oblečení a odít se do zářivých jarních barev. Ulice jsou plné pestrobarevných triček a my všichni těmi pestrými barvami vyjadřujeme svou touhu dát o sobě vědět, vyjádřit svou dobrou náladu a tak také svým dílem k tomu jaru přispět. Napadlo vás ale někdy, že i tím, jaké barvy volíme, o sobě hodně prozrazujeme?

Jáhlové karbanátky

Zdeněk Breitenbacher
Proč zrovna jáhlové? Hned z několika důvodů – za prvé jáhly na rozdíl od pšenice a pšeničné mouky neobsahují lepek, na který jsou někteří lidé citliví. Za druhé, jáhly jen minimálně sají olej, takže spotřebujeme méně oleje než na klasické karbanátky. No a za třetí, je to vítaná změna...

nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi