nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Vztah motivace a vůle

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vy, kdo si pamatujete starší články, či vy, kdo jste na ně narazili při náhodném procházení našich stránek, víte, že elixír mládí se míchá ze tří základních ingrediencí - z pohody, aktivity a životosprávy. Také víte, že solí, bez které fungující elixír mládí nikdy neuvaříte, je motivace.
V ideálním případě bychom snad s těmito komponentami mohli vystačit. Nyní se ale podívejme na další komponentu, která na první pohled není nezbytná, ale přinese nám mnoho dalších možností. Je to naše silná vůle.

 
Dostatečně silná vůle se s motivací úzce doplňuje. Motivace k čemukoliv, tj. i k našemu úsilí stát se mladými, je skvělý tahoun, který, je-li správně zvolen, celou káru spolehlivě odtáhne. Znáte svůj cíl, máte jasno v důvodech, proč k němu jdete, a vše jde hladce.
Problém nastane, pokud se motivace vyčerpá (například jste si dali příliš snadný a již dosažený cíl), pokud motivace dočasně oslábne (např. cíl - umístěný mimo nás - se promění a my najednou nevíme, jestli a kvůli komu chceme být mladí), či pokud propadneme pesimismu ze zdánlivě nedosažitelného a příliš vzdáleného cíle. Tehdy nám pomůže silná vůle, která nám řekne, že bez ohledu na cíl je nastoupená cesta správná, a umožní nám překlenout období, kdy původní motivace selhala a ještě jsme si nenašli motivaci novou - našeho nového a silného tahouna.
Silná vůle ovšem žádným tahounem není. Je tím silákem, který káru tlačí zezadu, proti jejímu odporu a často proti vašemu pohodlí. Je to ale mocná zbraň a vypěstovaná silná vůle bude vaším spojencem v mnoha dalších oblastech, které budete chtít ve vašem životě zlepšit.
Narozdíl od motivace, která je vždy konkrétně zacílená, je silná vůle zcela univerzální a můžete ji použít jakkoliv a k čemukoliv. Na druhé straně, najít si funkční motivaci je mnohem snadnější, než vypěstovat si silnou vůli. Zkusím vám dát pár tipů, jak začít.
Klíč je v pravidelnosti. Pravidelnost vůli utužuje, chaotické pobíhání od jednoho k druhému ji naopak oslabuje. Do čehokoliv se pustíte, dělejte s železnou pravidelností, ať už je to tělesné cvičení, trénink, jazyková výuka či jakékoliv jiné vzdělávání. Pokud máte výpadek v motivaci, ta železná pravidelnost vám pomůže. Prostě si řeknete - dneska je středa, takže mám angličtinu, protože je středa. Žádný další důvod není třeba. Samozřejmě, někde v dálce je to vědomí, že znalost angličtiny se hodí, ale to, že se nám zrovna dnes nechce, nás bez silné vůle občas přemůže. Přemůže jednou, podruhé, a najednou zjistíme, že jsme zbytečně vzdali něco, co nám mohlo dlouho a dobře sloužit.
 
K silné vůli a k jejímu pěstování se budeme vracet. Dnes se zamyslete nad slovy mého mistra jógy. Vždy dbal na pravidelnost cvičení a říkával nám:
„Zasaď myšlenku, sklidíš čin. Zasaď čin, sklidíš zvyk. Zasaď zvyk, sklidíš charakter. Zasaď charakter, sklidíš osud.“
  Komentáře

Pro psaní komentářů se prosím přihlaste. Pokud u nás zatím nemáte účet, můžete se zaregistrovat zde.
  Neměli byste vynechat

Motivace je jako sůl

Zdeněk Breitenbacher
„A já vám říkám, že bez soli to nejde“. Vzpomínáte si na tuto větu z pohádky Byl jednou jeden král – s Janem Werichem, Vlastou Burianem a spoustou dalších vynikajících herců? Bylo to na motivy pohádky Sůl nad zlato a větu pronesl kuchař ztvárněný Františkem Černým. Samozřejmě, jak se nakonec ukázalo, měl pravdu...

Jednou z hlavních zásad správného stravování je pohoda při jídle, dostatek času a naprostá absence nějakého stresu nebo spěchu. Jedině tak může tělo získat z potravin všechny živiny a správně je zpracovat. V opačném případě všechny cenné látky zase rychle vyjdou z těla ven a z potravin získáme z nich jen ty látky, které metabolismus dokáže zpracovat nejsnadněji. No – schválně hádejte, které to jsou?

Nedávno jsem se zamýšlel nad tím, proč vlastně - z pohledu božského záměru - by měl být člověk na světě déle, než je obvyklé. Prvních pětadvacet let našeho života je určeno pro nás a pro náš rozvoj. Dalších pětadvacet je určeno pro naše děti. To je náš největší úkol a máme práce, že nevíme odkud kam. Ale když jsou děti odrostlé, zakládají vlastní domácnost a my máme takříkajíce „splněno“, jaký je náš úkol potom? Proč nás tady příroda či Bůh ponechává dalších pětadvacet let a někoho i déle?

nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi