nezávislost • energie • styl
© 2012-2021 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

V zdravém těle zdravý duch (nebo naopak?)

 
 
Kdo už někdy uvažoval o zákonitostech, které vedou k dobré kondici a dlouhému životu, celkem instinktivně ví, že je potřeba se hýbat. To je správný postřeh, mnohokráte podpořený v literatuře, osobní zkušeností i nejrůznějšími organizovanými aktivitami. Je ale nutné vědět, kde je samotný počátek tohoto blahodárného vlivu, který nesmíme vynechat, abychom celou vynaloženou energii nepromarnili. Heslo z titulku jste už určitě slyšeli. Možná s ním přišel zakladatel Sokola, pan Tyrš, možná někdo jiný, ale slýcháváme ho často. Tak teď vás možná překvapím:

Není to pravda!
Tedy, alespoň ne v tom smyslu, jak autor hesla zamýšlel – že budeme-li se starat o tělo, bude v pořádku i duch. Nikoliv – ve skutečnosti je to přesně naopak. Je to psychika, kdo vládne našemu zdraví, ne tělo. Kdo má v pořádku psychiku, kdo má optimistickou mysl, kdo se dokáže radovat z každé maličkosti, ten je na tom překvapivě dobře i se svým fyzickým zdravím. Jak je to možné?
Může za to náš imunitní systém. To je velmi křehký systém spousty funkcí, které ale mají za úkol jediné: Sloužit našemu bytí. A když jsme v depresi, když nás nic nebaví, když nás někdo zklamal a jen těžko hledáme, proč vlastně máme žít, ten imunitní systém přestane z naší mysli dostávat vědomé i podvědomé povely – udržovat toto tělo zdravé a plné života.
Naopak, kdo se těší na každý příští okamžik, kdo si dokáže vychutnat a naplno prožít každý den, ten dává svému imunitnímu systému jasné pokyny – říká: „Mně se tu moc líbí, mě to tu moc baví, dej mi dokonalé zdraví, ať si to užiju co nejvíc a co nejdéle“. A imunitní systém ví přesně, co má dělat.
Myslete na to a snažte se udržet především svou mysl v pohodě a dobré náladě. To je vaše nejsilnější zbraň proti stárnutí. A vaše tělo bude vaši mysl následovat. Bude vás bavit sport, bude vás bavit jakákoliv aktivita. Kdo je aktivní, nestárne.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat
Aktivitu, druhou nezbytnou složku našeho elixíru mládí, lze rozdělit na dvě části – na aktivitu těla, tedy pohyb a sport v jakékoliv formě – a na aktivitu ducha, to je vzdělávání a tvořivost. Nejdříve se podívejme na ten pohyb a sport. Na rozdíl od našich předků máme pohybu čím dál tím méně. Současná zaměstnání jsou čím dál tím méně pohyblivá, my lidé z kanceláře se za celou pracovní dobu pohneme tak nanejvýš ke kávovaru pro další kafe, a to je situace, kterou bychom rozhodně měli změnit, nebo alespoň vědomě kompenzovat.

Minule jsme psali o tom, jak vhodně volenými barvami oblékání můžeme působit na sebe a dokonce i na své okolí. To ale zdaleka neplatí jen o barvách. Asi vám neřeknu nic nového, když budu tvrdit, že naše nálada je nakažlivá. A jsme-li v dobré náladě, naše okolí to vnímá a reaguje. Naši blízcí, s kterými žijeme – partner(ka) a děti – citlivě reagují na naši náladu, a jsme-li v pohodě a samý úsměv, budou oni také.

Je první adventní neděle a u nás doma začínají přípravy na vánoce. Žena vyrábí první cukroví, které ale podle všeho do Vánoc nepřežije, já vyrábím domácí šunku a nechybí výtečný nedělní oběd, naprudko ogrilované kuřecí se zeleninovým salátem. Ale jak jistě víte, já se konzumování neúčastním, jelikož držím od čtvrtku očistnou hladovku. Když se mě tuhle kdosi ptal, jak se dá vycvičit silná vůle, tak toto jsou určitě ideální podmínky. Všude všechno voní, všichni ochutnávají dobroty, zatímco já jsem o vodě. Co myslíte, odolám?

nezávislost • energie • styl
© 2012-2021 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi