nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Udělejte si čajovnu doma

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Hodně píšu o čajovně a o čajích. O čajích proto, že mnohé z nich mají skutečně kouzelné účinky, některé z nich jsme si už představili a další si představíme později. A o čajovně píšu proto, že už to samo prostředí je velmi uklidňující a že tam vládne vzácná a hluboká pohoda – tolik potřebná pro náš elixír mládí. Prostředí čajoven má veliké kouzlo, což takhle si ho kousek přenést domů?

Nemusíme hned vykoupit všechno zboží v obchůdku s čajem, nemusíme doma kupit všemožné konvičky ani přemlouvat čajmistra z oblíbené čajovny, aby každé úterý chodil k nám domů dělat japonský čajový obřad. Jde mi o něco úplně jiného. Jde mi o to vytvořit si doma kout, kde bude vládnout pohoda a nic jiného.
To kouzlo, o které nám jde, je právě v té pohodě. Mělo by to být místo, kam si cílevědomě nebudete přinášet žádné starosti, kde nebudete řešit žádné problémy, místo, ze kterého nebudete vidět na televizi. Mělo by to být místo, kam si budete cílevědomě chodit pro pohodu a dobrou náladu. Mělo by tam být pohodlné křesílko, raději dvě, ať tam můžete být s partnerem nebo přijímat návštěvy – a stoleček, ať si máte kam položit šálek s čajem nebo kávou. K čajovně také patří svíčka – živé světlo je mnohem teplejší a působivější, než žárovka.
Věřte nebo ne, pokud budete ve vaší domácí „čajovně“ opravdu dodržovat zásadu pohody a nestresování, po nějaké době zjistíte, že to prostředí opravdu funguje a že vám pomáhá navodit vaši vnitřní pohodu – i tehdy, pokud zrovna k té pohodě máte z nejrůznějších důvodů docela daleko. Vstoupíte do „čajovny“, usrknete první doušky čaje nebo kávy a ta pohoda se najednou dostaví.
Až si svoji čajovnu takto vytrénujete, ke svému údivu zjistíte, že stejným způsobem funguje i na ostatní členy domácnosti. Pak si můžete dokonce dovolit, pokud budete potřebovat s kýmkoliv řešit nějaký problém nebo spor, vzít ho do „čajovny“, nabídnout šálek čaje a pak v pohodě a s klidnou myslí si o věci popovídat. Věřte mi, že to půjde mnohem snáz.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Zdeňkovo nedělní kafe

Zdeněk Breitenbacher
Motivace, pohoda, aktivita, životospráva. To bude naše malá násobilka, kterou bychom měli umět odříkat v pravé poledne stejně jako o půl druhé v noci. Ale musíme ji umět nejenom odrecitovat, ale především prožít. Jsou to základní složky elixíru mládí, a cokoliv, co během každého dne děláme, by je mělo naplňovat a podporovat.
Nyní se budeme věnovat tomu nejpříjemnějšímu, a to je pohoda. A na úvod si udělejme třeba něco dobrého. Zatím se ještě nebudeme pouštět do vaření, ale zkusit nějaký netradiční nápoj, to je možná ta pravá chvíle. Kávu máme rádi téměř všichni, ale nemusí to být vždy jen tradiční „kancelářský turek“, ve spěchu vypitý. Určitě si dokážeme najít dost času, abychom si připravili kávu trošku jinak...

Sám sobě ekologickým aktivistou

Zdeněk Breitenbacher
Lidé už mají docela dobré povědomí o tom, co je to ekologie, a někteří z nich se i ekologickými hledisky řídí. V běžném pohledu to znamená starat se o životní prostředí a žít v souladu s ním. Učíme se, jak zbytečně nezatěžovat přírodu, učíme se, jak dávat do pořádku to, co minulé generace poškodily. Věřím, že mezi čtenáři Elixíru mládí je ekologicky smýšlejících a konajících většina.
Ale nyní přijde otázka na tělo (doslova): Chováme se dostatečně ekologicky také ke svému vlastnímu tělu? Vždyť naše tělo je naším nejbližším životním prostředím. Chováme se k němu ekologicky správně?

V józe se nezávodí

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga VII.
Jestli jste si už s námi zacvičili Pozdrav slunci nebo Pozdrav měsíci, mohli jste zaznamenat, že některé pozice pro vás nejsou úplně jednoduché anebo že v nich příliš dlouho nevydržíte. Možná si dokonce všimnete, že vašim přátelům to jde lépe. Nenechte se tím zneklidňovat a nenechte se vyprovokovat k tomu, abyste šli za hranice toho, co vám tělo dovolí. Jsme na samotném začátku a není důvod k tomu, abychom někam spěchali - to už by nebyla jóga a ochudili bychom se o to nejlepší, co nám může jóga v této fázi nabídnout.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi