nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Proč začít s jógou?

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga I.
 
 
Často se mě lidé ptají, co si myslím o józe a jestli jim jóga může pomoci na cestě za zdravím a dlouhodobým mládím. Odpovídám, že ano, určitě může, ale je škoda chtít po ní jenom toto. Jóga totiž nabízí mnohem, mnohem víc...
V novém seriálu, který jsme nazvali „Minijóga“, se s jógou postupně seznámíme. Vezmeme to polehoučku a s ohledem na možnosti průměrných Evropanů, mezi které počítám i sebe...

Vysvětluji všem, kteří se mě na jógu ptají, že jóga je (ve svém původním poslání) především prostředkem k utišení roztěkané mysli a cestou k poznání, dosahovanému hlubokým vhledem v meditaci či v nejvyšším stavu mysli – samádhi neboli nirváně. Jsou překvapeni, protože jógu - jako většina Evropanů a Američanů - chápou jenom jako systém složitých a krkolomných cvičení, která ovšem mají nepopiratelné rehabilitační účinky. To je samozřejmě pravda, ale vzato do důsledku, příznivé účinky na tělesnou kondici jsou spíše vítaným vedlejším účinkem, než hlavním záměrem jógy.
Jóga v celé své šíři je pro zápaďana obtížnou cestou. Je proto pochopitelné, že zápaďané i při svém rostoucím zájmu o jógu poznávají a využívají právě jen tu její rehabilitační funkci. Proč ne, je to dobrý začátek. Cílem našeho seriálu je podchytit tento zájem a provést se zájemci o jógu první nesmělé krůčky. Je možné, že jakmile poznají přínos jógy na úrovni fyzického těla, začnou se zajímat i o ostatní aspekty jógy a o její působení na jiných, duchovnějších úrovních. Jednou z nich možná budou zkušení meditující jogíni a kdoví, jednou snad dosáhnou i samádhi.
 
To je ale daleko a bude potřeba jiných, mnohem zkušenějších učitelů, nežli jsme my, aby byla celá cesta završena. To, čím se budeme společně zabývat, je hathajóga, jógová cesta a koncepce, která je zápaďanům nejbližší. Nejslavnějším spisem o hathajóze je Hathajóga Pradípiká, sestavená jogínem Svátmárámou v 15. století. Hathajóga se v té době omezovala jen na cvičení jógových pozic a na dechové a očistné techniky. Dnes zahrnuje také pratjáháru, což je odpojení smyslů od vnějšího světa a jejich zaměření dovnitř. Lze ji považovat (moderním slovníkem řečeno) za podmnožinu rádžajógy - komplexní jógové cesty, eventuálně jako velmi intenzívní přípravu na ni.
Hathajóga zvýrazňuje působení na fyzické tělo, čímž je pro západního člověka zajímavější a snadněji pochopitelná než jiné cesty jógy, ve kterých je často velký podíl duchovní práce. Přesto, jak si později vysvětlíme, budeme působením na fyzické tělo účinně působit i na ostatní, jemnější složky lidské bytosti. A tak už se nebudeme ptát, jestli začít s jógou, nýbrž proč. Tedy se ptejme:
 
Proč začít s jógou?
  • Protáhneme si ztuhlé tělo
  • Zharmonizujeme si mysl
  • Získáme více energie a naučíme se s ní lépe hospodařit
  • Zlepšíme si schopnost koncentrace
  • Zbystříme si smysly a rozvineme si intuici
 
Už pouhých těchto pět bodů je pro nás dobrým argumentem, proč s jógou začít. Ale postupně zjistíte, že získáváte nejenom tohle, že to je teprve začátek úžasné a naplněné cesty.
A jak tedy s jógou začít? Tomu se budeme věnovat příště.
 
Proč začít s jógou?
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Pozdrav měsíci

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga VI.
Po minulém článku o jógovém pozdravu slunci vás určitě napadlo, že i měsíc by měl mít svůj pozdrav. Samozřejmě máte pravdu, i pozdrav měsíci existuje, i když je mnohem méně známý než pozdrav slunci.
Necvičí se tak často a existuje jen jedna ustálená varianta, na rozdíl od mnoha variant pozdravu slunci. Pozdrav měsíci má ale oproti pozdravu slunci hluboký vnitřní význam, který je velmi osobní a pro který stojí za to se jej naučit...

Rybízová bublanina

Jolana a Zdeněk Breitenbacherovi
Pojmy jako sezónní zelenina či sezónní ovoce pomalu ztrácejí na významu. Dneska klidně seženete rajčata v únoru a jahody v lednu - a vůbec nemusí být mražené, jak kdysi nabízel Jiří Schelinger ve své známé písničce. Přesto ale má stále své kouzlo, když si na zahradě natrháte čerstvý rybíz a upečete voňavou buchtu. Děti se o dění na zahradě většinou moc nezajímají, ale s vidinou takové buchty vám se sbíráním rybízu rády pomohou.

Fazolová pomazánka s lístky tymiánu

Jolana a Zdeněk Breitenbacherovi
Oblíbeným pohoštěním pro návštěvu jsou pomazánky všeho druhu. Ty se totiž dají namazat na chleba nebo jiné pečivo, anebo když nechcete tolik jíst, tak také nabírat na tortilové trojhránky. Tímto způsobem snadno pohostíte jak vyhládlé hosty, tak i ty, kteří tolik jíst nechtějí.
Mezi nejoblíbenější u nás patří pomazánka česneková a rybičková (ze sardinek). Tvarůžková už není pro každého, ale třeba takovou fazolovou pomazánkou návštěvu příjemně překvapíte. Zkuste ji spolu s námi...

nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi