nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Koho potkáte v posilovně

Zdeněk Breitenbacher
1 komentář
 
Fitness centra se stávají součástí kultury našeho života podobně jako kina nebo nákupní centra. Fitness patří k modernímu životu, a chcete-li být „in“, musíte chtě nechtě občas do posilovny zajít. My, kteří nepotřebujeme být „in“, ale stačí nám být „fit“, tam chodíme také. A tak jsme víceméně neplánovaně poznali mnoho zajímavých lidí. Koho myslíte, že můžete ve fit-centru potkat?

Potkáte zde velmi zajímavé panoptikum lidí, protože do fitness centra se chodí z mnoha různých důvodů. Pokud chcete být dlouhodobě fit a pokud si chcete udržovat nebo i vylepšovat kondici, je to dobrá volba - zvláště bydlíte-li paneláku a nemáte-li zahradu, kde byste se vyřádili. Ale kupodivu, není to jediný důvod, proč tam lidé chodí. Třeba mezi jednotlivými typy najdete i svůj důvod, proč občas do fit-centra zajít.
 
Sportovec
Že ve fitku najdete Sportovce, není velké překvapení. Sportovec si musí udržovat kondici a trénovat na sílu i na výdrž - a rozhodně to nemusí být vzpěrač. Poznáte ho podle toho, že cvičí většinou sám, má na sobě tričko nějakého sportovního klubu a má vypracovanou sérii pestrých cviků, které v přiměřených intervalech střídá. Ten toho obvykle moc nenamluví a věnuje se sám sobě.
Trenér
Další celkem logicky očekávaný obyvatel fit-centra. Ten je tu za výdělkem. Rád pomůže začátečníkům, a myslíte-li to se cvičením vážně, udělá vám za přiměřený peníz Tréninkový plán. Rozhodně doporučuji. Trenér ho pak s vámi podrobně projde a vysvětlí vám všechny cviky i ovládání posilovacích strojů. Můžete se tak jako naprostý laik, odchovaný školním tělocvikem a terminologií z dob pana Tyrše, dočkat záhadných pokynů jako „Postavte se do základního postoje“, „Nezamykejte lokty“, „Flexujte špičku“ apod. Nenechte se znepokojit tím, že vůbec netušíte, co se tím myslí, a trpělivě se vyptávejte.
Svalovec
Svalovec tu není proto, že by chtěl vylepšovat svoji kondici, on je tu proto, že si chce „vylepšit“ vizáž a vyrobit si nějaké dekorativní svaly. Výsledkem bývá monstrum, které má ramena jako válcovací stolice, ale nožičky jako špejličky. Ruce tak hravě uzvednou dvousetkilovou činku, ale jen vleže na lavici. Kdyby se s tou činkou Svalovec postavil na nohy, tak se zřítí jako eiffelovka postavená ze sirek. Je to divné, ale potkáte jich tu dost.
Seznámeníchtivá slečna
I tu poznáte snadno. Přijde nalíčená, sedne si na nejbližší posilovací stroj, trochu se tam pošteluje, udělá dva tři cviky a rozhlíží se, jestli nepřiběhne nějaký Svalovec, aby jí pomohl. Když žádný Svalovec nepřiběhne, slečna si přesedne na další stroj nebo zkusí nějakou lehkou činku, opět se pošteluje a rozhlíží se. A tak dál, dokud nějaký Svalovec přece jen nepřiběhne. No a když nepřiběhne, nejpozději po půlhodině slečna znuděně odchází.
Podnikatel
S každým hned navazuje řeč a rozdává vizitky (a doufá, že si u něj něco objednáte nebo koupíte). Ale mimo to celkem poctivě cvičí a má i s Trenérem domluvený Tréninkový plán. Žádný velký byznys si s ním nedomluvíte, je to zpravidla manažer nižší kategorie - ta vyšší se schází na golfu.
Tlouštík
Možná mi nebudete věřit, ale Tlouštík je mi ze všech obyvatel fit-centra nejsympatičtější. Jde totiž o člověka, který si uvědomil, že s jeho životem není něco v pořádku, a především - začal s tím něco dělat! To je totiž ten nejtěžší krok - přestat naříkat na osud a začít něco dělat. A tak, když vidím Tlouštíka, jak spolu s Trenérem procházejí první nesmělé a opatrné cviky, někde v srdci je mi dobře a nesmírně mu fandím. Těším se, že ho brzy uvidím znovu, jak si už sám cvičí svůj Tréninkový plán a jak pomalu, krůček za krůčkem přetváří své tělo a celý svůj život.
Úplně obyčejní lidé
Ti jsou tu ze zvědavosti nebo prostě proto, že zjistili, že mají sedavé zaměstnání a že by se sebou měli něco dělat. Zpravidla začínají amatérsky, ale pokud se jim cvičení zalíbí, domluví se s Trenérem a pokračují pak pod odborným vedením. Chodí často na organizovaná skupinová cvičení a navazují zde nová přátelství.
A samozřejmě - já a moje žena
Do které kategorie patříme my? Zkuste pro nás nějakou vymyslet;-)
  Komentáře
  Eva 
Aktivní pozorovatelé
  Neměli byste vynechat

Dynamické meditace - co to je?

Zdeněk Breitenbacher
Minule jsme nakousli téma dynamických meditací, dnes si řekneme přesněji, co to je a jestli to má pro nás nějaký význam - zejména z pohledu elixíru mládí. Říká se jim také Oshovy meditace, což naznačuje, že jejich autorem je Osho Rajneesh, patrně nejznámější a nejvlivnější indický mystik minulého století, tedy aspoň co se západního světa týká. Jeho popularita byla a stále je mimořádná, takže je zjevné, že dynamické meditace nejsou žádnou přechodnou módou, ale propracovaným systémem, který lidem opravdu přináší to, co slibuje.

Obezita není dědičná

Zdeněk Breitenbacher
V článku o motivaci jsem vám napsal jeden příběh o lásce a zázračném zhubnutí, a nyní se k obezitě vrátíme. Všimli jste si, že v mnoha rodinách se obezita „dědí“? Pokud je matka obézní, je velmi často obézní i dcera. Zeptejte se té dcery, proč s tím něco nedělá – a dostanete pokaždé tutéž odpověď: Já s tím nic dělat nemohu, my to máme v rodině...
 
Stručně a jasně, není to pravda.

Tvarůžky - zázrak z Hané

Zdeněk Breitenbacher
Ať už vám tvarůžky voní či nikoliv, jsou bez jakýchkoliv pochybností tím nejzázračnějším mléčným výrobkem, který můžete ve vesmíru najít. Největším zázrakem je jejich nutriční hodnota, tedy mimořádně příznivé složení, pro které je velmi vhodné zařadit je do našeho zdravého jídelníčku. Těch zázraků je ale provází více a my se na ně podrobně podíváme.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi