nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Jóga - funguje to?

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Budeme-li se zajímat o mládí a dobrou fyzickou i duševní kondici, brzy narazíme na tisíciletý systém zvaný jóga. V našich končinách z jógy známe pouze její část zvanou hathajóga – což je systém vědomého pomalého cvičení a různých možných i nemožných pozic. A pokud tady v Česku někdo řekne jóga, myslí tím právě hathajógu – a i my budeme tento pojem pro zjednodušení takto používat. V podvědomí většinou máme, že jóga je cvičení, které nám přinese pevné zdraví a dlouhý život. Dá se tomu věřit? A jak to vlastně funguje?

 
Jóga ve své čisté podobě není v poslední době moc módní. Má ovšem trvalý kredit osvědčeného a účinného systému – i u těch lidí, kteří si ji v životě nikdy nezkusili, a tak si toto jméno vypůjčují různá moderní cvičení či trendy. Určitě jste slyšeli pojem „power-jóga“, „fitness-jóga“ nebo „hot-jóga“. Bohužel, se skutečnou jógou nemají naprosto nic společného, snad kromě vzdálené vnější podoby. Jsou to komerční záležitosti těžící z dobrého jména jógy. Pozor! Tím je ale neodsuzuji a už vůbec netvrdím, že jsou to špatné směry! Právě naopak – jakákoliv aktivita, kterou děláte, je pozitivní. Ale skutečná jóga je něco jiného a také funguje jinak, a bude dobře, když to od sebe odlišíme.
 
Pro dnešek nepůjdeme do duchovní stránky věci a už vůbec nebudeme představovat jógu v celé její šíři. To by bylo na celou sérii článků. Využijeme materialistického zjednodušení. Právě ono materialistické podání umožnilo józe zapustit kořeny v předrevolučním Československu a my jsme za to nesmírně vděční. Nuže:
Podstatou jógových cviků – pozic neboli ásan, je přímé působení na určitý orgán. Ta „nemožná“ zkroucená pozice má ve skutečnosti za úkol zastavit na určitou dobu proudění krve do onoho orgánu a pak po uvolnění naopak pustit do něj krev naplno. Tak vznikají v cévním systému tlakové rázy, které spolehlivě vyplaví z cév všechnu nečistotu a usazeninu. Totéž platí i pro lymfatický systém. Všimli jste si, jaká rezavá voda vám teče z trubek vodovodu, když byla voda třeba na dvě hodiny zastavená? Tak to je přesně ono – stejným způsobem se vyčistí i váš orgán.
Na rozdíl od všeobecného laického mínění vůbec není třeba, aby vaše cvičení bylo dokonalé a abyste pozici dotáhli do takové krajnosti, jako třeba jogín na obrázku v nějaké knížce. Vůbec ne. Je jen důležité stlačit ten orgán a přívodní cesty k němu. Kdo je pružný, ten se kvůli tomu musí zkroutit více. Kdo je ztuhlý (to je většina z nás), tomu stačí zkroutit se jen tak, jak to dokáže. Mnoho začátečníků si ublížilo tím, že chtěli pozici dotáhnout do dokonalosti, aniž by měli potřebnou pružnost – a přitom to vůbec není nutné.
 
Takže závěr:
Jóga je hodně dobrá věc a je velmi dobrým doplňkem sportu. Zatímco sport je dynamický (vhodný spíše ráno), jóga může být nabíjející (pak je vhodná ráno) i uklidňující (pak je vhodná večer). Opravdu ji doporučuji – aspoň vyzkoušet. Můžete prozatím doma. O józe existuje mnoho knížek, pro začátek zkuste třeba knížky Andrého van Lysbetha. Měl jsem to štěstí, že jsem, když jsem ještě bydlel v Ostravě, našel skvělého mistra pana Herberta Konečného a skupinu úžasných lidí kolem něj. Jóga a tento mistr obzvlášť mi dal mnoho cenného a moc rád na něj vzpomínám.
O józe nepíšeme naposledy.
  Komentáře

Pro psaní komentářů se prosím přihlaste. Pokud u nás zatím nemáte účet, můžete se zaregistrovat zde.
  Neměli byste vynechat

Hot-jóga - vyzkoušíte?

Zdeněk Breitenbacher
Jóga je bezesporu módní záležitost. Lidé mají zájem o cvičení všeho druhu a stejně tak se chtějí přiblížit tajemnu a mystice. Zdá se, že jóga by mohla vyhovět po všech stránkách - známe ji jako tělesné cvičení a mnozí z nás slyšeli nebo četli o neuvěřitelných výkonech indických jogínů - tak proč to nezkusit také?
Poptávky se chopila celá řada amatérů i profesionálů, a tak je nabídka cvičení jógy opravdu bohatá a pestrá. Jen si představte, kolik různých odnoží lze v nabídkách nalézt: Power-jóga, fitness-jóga, pilates-jóga, hot-jóga a několik desítek dalších. Až se vnucuje otázka, jestli je to všechno opravdu jóga a jestli má takové cvičení opravdu smysl.

Hovězí kotlíkový guláš

Jolana Breitenbacherová
Není nic krásnějšího než příjemný slunný den, kdy máme spoustu času a chceme posedět spolu s rodinou nebo s přáteli na zahradě u ohýnku. Pokud máte při této vzácné příležitosti chuť nahradit obligátní špekáčky něčím jiným, mnohem sofistikovanějším, inspirujte se naším receptem na hovězí kotlíkový guláš. Vaření kotlíkového guláše není jen o vaření samotném. Je to společenská akce, při níž čas plyne pomalu, což je v dnešní době unikátní jev. Jen přikládáme, mícháme a konverzujeme...

Životní program Princ

Zdeněk Breitenbacher, Elixír lásky XV.
Navážeme na minulé povídání o Popelkách a jejich životním programu. Totiž - nebylo by Popelek, kdyby nebylo princů. Také „princ“ je častý životní program a mnoho mužů se snaží navazovat vztahy na základě právě tohoto postoje.
Abychom je odlišili od normálních princů, potomků královských rodičů, budeme tyto muže nazývat Princové s velkým „P“. Čím se vyznačují?

nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi