nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Jóga - funguje to?

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Budeme-li se zajímat o mládí a dobrou fyzickou i duševní kondici, brzy narazíme na tisíciletý systém zvaný jóga. V našich končinách z jógy známe pouze její část zvanou hathajóga – což je systém vědomého pomalého cvičení a různých možných i nemožných pozic. A pokud tady v Česku někdo řekne jóga, myslí tím právě hathajógu – a i my budeme tento pojem pro zjednodušení takto používat. V podvědomí většinou máme, že jóga je cvičení, které nám přinese pevné zdraví a dlouhý život. Dá se tomu věřit? A jak to vlastně funguje?

 
Jóga ve své čisté podobě není v poslední době moc módní. Má ovšem trvalý kredit osvědčeného a účinného systému – i u těch lidí, kteří si ji v životě nikdy nezkusili, a tak si toto jméno vypůjčují různá moderní cvičení či trendy. Určitě jste slyšeli pojem „power-jóga“, „fitness-jóga“ nebo „hot-jóga“. Bohužel, se skutečnou jógou nemají naprosto nic společného, snad kromě vzdálené vnější podoby. Jsou to komerční záležitosti těžící z dobrého jména jógy. Pozor! Tím je ale neodsuzuji a už vůbec netvrdím, že jsou to špatné směry! Právě naopak – jakákoliv aktivita, kterou děláte, je pozitivní. Ale skutečná jóga je něco jiného a také funguje jinak, a bude dobře, když to od sebe odlišíme.
 
Pro dnešek nepůjdeme do duchovní stránky věci a už vůbec nebudeme představovat jógu v celé její šíři. To by bylo na celou sérii článků. Využijeme materialistického zjednodušení. Právě ono materialistické podání umožnilo józe zapustit kořeny v předrevolučním Československu a my jsme za to nesmírně vděční. Nuže:
Podstatou jógových cviků – pozic neboli ásan, je přímé působení na určitý orgán. Ta „nemožná“ zkroucená pozice má ve skutečnosti za úkol zastavit na určitou dobu proudění krve do onoho orgánu a pak po uvolnění naopak pustit do něj krev naplno. Tak vznikají v cévním systému tlakové rázy, které spolehlivě vyplaví z cév všechnu nečistotu a usazeninu. Totéž platí i pro lymfatický systém. Všimli jste si, jaká rezavá voda vám teče z trubek vodovodu, když byla voda třeba na dvě hodiny zastavená? Tak to je přesně ono – stejným způsobem se vyčistí i váš orgán.
Na rozdíl od všeobecného laického mínění vůbec není třeba, aby vaše cvičení bylo dokonalé a abyste pozici dotáhli do takové krajnosti, jako třeba jogín na obrázku v nějaké knížce. Vůbec ne. Je jen důležité stlačit ten orgán a přívodní cesty k němu. Kdo je pružný, ten se kvůli tomu musí zkroutit více. Kdo je ztuhlý (to je většina z nás), tomu stačí zkroutit se jen tak, jak to dokáže. Mnoho začátečníků si ublížilo tím, že chtěli pozici dotáhnout do dokonalosti, aniž by měli potřebnou pružnost – a přitom to vůbec není nutné.
 
Takže závěr:
Jóga je hodně dobrá věc a je velmi dobrým doplňkem sportu. Zatímco sport je dynamický (vhodný spíše ráno), jóga může být nabíjející (pak je vhodná ráno) i uklidňující (pak je vhodná večer). Opravdu ji doporučuji – aspoň vyzkoušet. Můžete prozatím doma. O józe existuje mnoho knížek, pro začátek zkuste třeba knížky Andrého van Lysbetha. Měl jsem to štěstí, že jsem, když jsem ještě bydlel v Ostravě, našel skvělého mistra pana Herberta Konečného a skupinu úžasných lidí kolem něj. Jóga a tento mistr obzvlášť mi dal mnoho cenného a moc rád na něj vzpomínám.
O józe nepíšeme naposledy.
  Komentáře

Pro psaní komentářů se prosím přihlaste. Pokud u nás zatím nemáte účet, můžete se zaregistrovat zde.
  Neměli byste vynechat

Pět Tibeťanů - funguje to?

Zdeněk Breitenbacher
Už jste možná slyšeli o tajuplných „Pěti Tibeťanech“ - pěti zázračných cvicích z Tibetu, které vám spolehlivě navrátí a zachovají mládí. První (a jedinou) zmínku o nich uvádí kniha anglického autora Petera Keldera „The Eye of Revelation“ (Oko zjevení) z roku 1939. Podle autora je účinnost cviků zcela mimořádná, až neuvěřitelná. Český člověk, vytrénovaný dřívější totalitou a dnešním agresívním marketingem, na taková tvrzení zbystří a bere je s notnou rezervou, ale na každém šprochu pravdy trochu, a tak se na celé cvičení důkladněji podíváme.

Troufám si říci, že ve spánku se nestárne. Vědecké autority by nade mnou asi kroutily hlavou a možná mne nominují na příští Bludný balvan. Bludné balvany jsou každoročně vyhlašované ceny za nevědecká tvrzení všeho druhu, a tak přemýšlím nad tím, jestli tyhle stránky nebudou také jedním z horkých kandidátů. Mnohá z tvrzení, která tady uvádím, nejsou vědecky potvrzena a asi taky nikdy nebudou. Pokud vám například tvrdím, že když se usmějete, rázem omládnete o pět let, nemám to podložené vědeckým výzkumem, jen vím spolu s vámi, že to opravdu funguje!

V dnešním uspěchaném světě stále více zapomínáme na sebe a myslíme jen na to, jak stihnout všechny své úkoly a povinnosti, které jsme si na sebe sami naložili a které často ani nestojí za to. Už se neumíme zastavit a zamyslet. Myslíme si, že tu tíhu na nás mnohdy nakládají druzí, ale příčinu hledejme u sebe a v klidu. Dokážeme se v klidu vydýchat, rozhlédnout se kolem sebe a zamyslet se nad tím, co je v životě důležité a co ne? Často jen běžíme, ani nevíme, kam vlastně a proč.
Je možné, že někde v koutku duše přece jen cítíme, že něco není v našem životě v pořádku, ale neuvědomujeme si neomezenou moc a sílu dělat věci jinak. Když nevíme jak a kde začít, je dobré najít si někoho, kdo vám ukáže cestu. Já vám dnes někoho takového představím...

nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi