nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Jóga - funguje to?

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Budeme-li se zajímat o mládí a dobrou fyzickou i duševní kondici, brzy narazíme na tisíciletý systém zvaný jóga. V našich končinách z jógy známe pouze její část zvanou hathajóga – což je systém vědomého pomalého cvičení a různých možných i nemožných pozic. A pokud tady v Česku někdo řekne jóga, myslí tím právě hathajógu – a i my budeme tento pojem pro zjednodušení takto používat. V podvědomí většinou máme, že jóga je cvičení, které nám přinese pevné zdraví a dlouhý život. Dá se tomu věřit? A jak to vlastně funguje?

 
Jóga ve své čisté podobě není v poslední době moc módní. Má ovšem trvalý kredit osvědčeného a účinného systému – i u těch lidí, kteří si ji v životě nikdy nezkusili, a tak si toto jméno vypůjčují různá moderní cvičení či trendy. Určitě jste slyšeli pojem „power-jóga“, „fitness-jóga“ nebo „hot-jóga“. Bohužel, se skutečnou jógou nemají naprosto nic společného, snad kromě vzdálené vnější podoby. Jsou to komerční záležitosti těžící z dobrého jména jógy. Pozor! Tím je ale neodsuzuji a už vůbec netvrdím, že jsou to špatné směry! Právě naopak – jakákoliv aktivita, kterou děláte, je pozitivní. Ale skutečná jóga je něco jiného a také funguje jinak, a bude dobře, když to od sebe odlišíme.
 
Pro dnešek nepůjdeme do duchovní stránky věci a už vůbec nebudeme představovat jógu v celé její šíři. To by bylo na celou sérii článků. Využijeme materialistického zjednodušení. Právě ono materialistické podání umožnilo józe zapustit kořeny v předrevolučním Československu a my jsme za to nesmírně vděční. Nuže:
Podstatou jógových cviků – pozic neboli ásan, je přímé působení na určitý orgán. Ta „nemožná“ zkroucená pozice má ve skutečnosti za úkol zastavit na určitou dobu proudění krve do onoho orgánu a pak po uvolnění naopak pustit do něj krev naplno. Tak vznikají v cévním systému tlakové rázy, které spolehlivě vyplaví z cév všechnu nečistotu a usazeninu. Totéž platí i pro lymfatický systém. Všimli jste si, jaká rezavá voda vám teče z trubek vodovodu, když byla voda třeba na dvě hodiny zastavená? Tak to je přesně ono – stejným způsobem se vyčistí i váš orgán.
Na rozdíl od všeobecného laického mínění vůbec není třeba, aby vaše cvičení bylo dokonalé a abyste pozici dotáhli do takové krajnosti, jako třeba jogín na obrázku v nějaké knížce. Vůbec ne. Je jen důležité stlačit ten orgán a přívodní cesty k němu. Kdo je pružný, ten se kvůli tomu musí zkroutit více. Kdo je ztuhlý (to je většina z nás), tomu stačí zkroutit se jen tak, jak to dokáže. Mnoho začátečníků si ublížilo tím, že chtěli pozici dotáhnout do dokonalosti, aniž by měli potřebnou pružnost – a přitom to vůbec není nutné.
 
Takže závěr:
Jóga je hodně dobrá věc a je velmi dobrým doplňkem sportu. Zatímco sport je dynamický (vhodný spíše ráno), jóga může být nabíjející (pak je vhodná ráno) i uklidňující (pak je vhodná večer). Opravdu ji doporučuji – aspoň vyzkoušet. Můžete prozatím doma. O józe existuje mnoho knížek, pro začátek zkuste třeba knížky Andrého van Lysbetha. Měl jsem to štěstí, že jsem, když jsem ještě bydlel v Ostravě, našel skvělého mistra pana Herberta Konečného a skupinu úžasných lidí kolem něj. Jóga a tento mistr obzvlášť mi dal mnoho cenného a moc rád na něj vzpomínám.
O józe nepíšeme naposledy.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Není třeba závodit

Zdeněk Breitenbacher
Docela se snažím sportovat a často si vyzkouším něco nového – nějaký nový sport nebo nový styl toho, co už znám. Je to mnohem zábavnější, než pořád dokola provozovat jeden a tentýž sport, zdokonalovat jeden a tentýž styl, pilovat techniku a pomalu se probojovávat mezi ty, o kterých okolí říká, že jsou „fakt dobří“.
Pro mne samotného to není důležité, baví mne to i tak a splňuje mi to vše, co od toho sportu a své zábavy očekávám. Ale je zvláštní, že tím často provokuji ty, co jsou „fakt dobří“, vlastně ty, co jsou fakt dobří bez těch uvozovek. Co to opravdu umějí na vysoké úrovni...

Hovězí kotlíkový guláš

Jolana Breitenbacherová
Není nic krásnějšího než příjemný slunný den, kdy máme spoustu času a chceme posedět spolu s rodinou nebo s přáteli na zahradě u ohýnku. Pokud máte při této vzácné příležitosti chuť nahradit obligátní špekáčky něčím jiným, mnohem sofistikovanějším, inspirujte se naším receptem na hovězí kotlíkový guláš. Vaření kotlíkového guláše není jen o vaření samotném. Je to společenská akce, při níž čas plyne pomalu, což je v dnešní době unikátní jev. Jen přikládáme, mícháme a konverzujeme...

V józe se nezávodí

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga VII.
Jestli jste si už s námi zacvičili Pozdrav slunci nebo Pozdrav měsíci, mohli jste zaznamenat, že některé pozice pro vás nejsou úplně jednoduché anebo že v nich příliš dlouho nevydržíte. Možná si dokonce všimnete, že vašim přátelům to jde lépe. Nenechte se tím zneklidňovat a nenechte se vyprovokovat k tomu, abyste šli za hranice toho, co vám tělo dovolí. Jsme na samotném začátku a není důvod k tomu, abychom někam spěchali - to už by nebyla jóga a ochudili bychom se o to nejlepší, co nám může jóga v této fázi nabídnout.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi