nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Jak si vypěstovat silnou vůli - krok za krokem (3)

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Mnoho lidí touží po silné vůli. Ale proč vůbec chceme mít silnou vůli? K čemu je to dobré? Potřebujeme ji? Odpověď vám částečně dá naše zamyšlení o vztahu motivace a vůle. Silná vůle nám umožňuje jít za náročnými cíli a umožní nám překlenout období, kdy se nám zrovna nedaří nebo když se (třeba jen zdánlivě) neposouváme kupředu. Jak bychom takovou silnou vůli definovali a co z naší definice vyplývá?

 
Nabízím vám tuto definici:
Silná vůle je schopnost upřednostňovat namáhavou cestu za zvoleným cílem před pohodlnou nečinností.
 
Z definice vyplývá pár věcí, které musíme zvládnout:
  1. Musíme umět jasně si určovat své cíle. Musíme mít naprosto jasnou představu, kam chceme dojít. Mnoho lidí chce a zároveň nechce, po něčem touží a zároveň se toho bojí, a tak často kolísají mezi mnoha jen velmi vágně určenými cíli - dalo by se říci, že vlastně ani žádné cíle nemají. Takoví lidé si nikdy silnou vůli nevypěstují, protože ve skutečnosti za žádným cílem nejdou.
  2. Musíme mít dostatek kultivovaného rozumu, který nám spolehlivě řekne, který cíl stojí za námahu a který ne. Bez pěstovaného rozumu a všeobecného rozhledu jen obtížně rozlišíme, co je dobré a co je špatné, případně nemáme dostatečné zábrany a soucítění s ostatními, které by nám zabránily jednat na jejich úkor. Vydáme-li se na špatnou cestu, dostaneme se zákonitě do mnoha rozporů, a naše vůle nás povede chvíli na jednu stranu a chvíli na druhou, podle toho jak bude momentálně převažovat svědomí nebo sobeckost. Silná vůle z toho nevyroste.
 
V naší dnešní lekci tedy budeme vyloženě kladní hrdinové. Nebude to nic náročného: Vyzkoušíme si, jaké to je, být celý den ke všem ostatním milý, zdvořilý a ohleduplný. Vytyčme si jako cíl pro nejbližší den věnovat každému úsměv, upřímný pozdrav a pochopení. Dejme si sami sobě jasný rozkaz - nenechat se nikým a ničím rozhodit a vyprovokovat k jakékoliv negativní reakci - i tehdy, kdyby se náš protějšek choval nepříjemně a arogantně. Věnujme mu úsměv a tichý soucit, že má před sebou ještě dlouhou cestu, aby se dostal tam, kde my jsme už nyní.
I když to pojmeme jenom jako hru, budeme z ní mít několikerý prospěch. Především si posílíme svoji vůli, zvláště pak když nám během dne zkříží cestu hned několik negativně naladěných lidí. Každý úsměv, který jim dáme, znamená naše vítězství. A je dost možné, že když uvidí naše pozitivní naladění, něco si z něj odnesou a příště je potkáme s úsměvem na jejich tvářích. Věřte mi, funguje to.
 
Jak si vypěstovat silnou vůli - krok za krokem (3)
  Komentáře
  Neměli byste vynechat
Vydali jsme se na cestu zdravého a dlouhého života a já vám tu dávám drobné rady, tipy, postřehy a náměty. A přitom vás nabádám, abyste své zvyky – třeba v životosprávě – neměnili naráz, ale pomalu a postupně. To zní divně, že? Proč dělat malé krůčky, když lze dělat velké? Proč jít k cíli pomalu, když mohu běžet? Tak já vám to povím.

Pět úrovní osobní hygieny

Zdeněk Breitenbacher
Co se vám vybaví, když se řekne „Osobní hygiena“? Většina z nás si představí pár základních zásad, jako čistit si zuby dvakrát denně, mýt si ruce před každým jídlem a po každé návštěvě toalety, občas se vykoupat nebo osprchovat. Muži přidají pravidelné holení, ženy pak nezapomenou na nalíčení. Tím jsme v podstatě osobní hygienu vyčerpali. Ve skutečnosti má hygiena mnohem více úrovní a to, co většina lidí pod pojem hygiena zahrnuje, patří jen mezi jednu z nich. Podívejme se na všechny úrovně popořádku.

Zamysleli jste se někdy nad tím, kolik peněz investujete do ochrany svého zdraví, dokud jste zdraví? A zamysleli jste se nad tím, kolik byste byli ochotni případně zaplatit za navrácení zdraví, které jste právě ztratili? Je zvláštní, že do ochrany svého zdraví zpravidla neinvestujeme nic, nebo téměř nic. V případě, že ale zdraví náhle ztratíme, najednou se vylekáme a jsme ochotni platit nehorázné sumy, jen aby nás lékaři a farmaceutický průmysl zase dali nějak dohromady.
Není lepší dělat to obráceně?

nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi