nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Jak si vypěstovat silnou vůli - krok za krokem (3)

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Mnoho lidí touží po silné vůli. Ale proč vůbec chceme mít silnou vůli? K čemu je to dobré? Potřebujeme ji? Odpověď vám částečně dá naše zamyšlení o vztahu motivace a vůle. Silná vůle nám umožňuje jít za náročnými cíli a umožní nám překlenout období, kdy se nám zrovna nedaří nebo když se (třeba jen zdánlivě) neposouváme kupředu. Jak bychom takovou silnou vůli definovali a co z naší definice vyplývá?

 
Nabízím vám tuto definici:
Silná vůle je schopnost upřednostňovat namáhavou cestu za zvoleným cílem před pohodlnou nečinností.
 
Z definice vyplývá pár věcí, které musíme zvládnout:
  1. Musíme umět jasně si určovat své cíle. Musíme mít naprosto jasnou představu, kam chceme dojít. Mnoho lidí chce a zároveň nechce, po něčem touží a zároveň se toho bojí, a tak často kolísají mezi mnoha jen velmi vágně určenými cíli - dalo by se říci, že vlastně ani žádné cíle nemají. Takoví lidé si nikdy silnou vůli nevypěstují, protože ve skutečnosti za žádným cílem nejdou.
  2. Musíme mít dostatek kultivovaného rozumu, který nám spolehlivě řekne, který cíl stojí za námahu a který ne. Bez pěstovaného rozumu a všeobecného rozhledu jen obtížně rozlišíme, co je dobré a co je špatné, případně nemáme dostatečné zábrany a soucítění s ostatními, které by nám zabránily jednat na jejich úkor. Vydáme-li se na špatnou cestu, dostaneme se zákonitě do mnoha rozporů, a naše vůle nás povede chvíli na jednu stranu a chvíli na druhou, podle toho jak bude momentálně převažovat svědomí nebo sobeckost. Silná vůle z toho nevyroste.
 
V naší dnešní lekci tedy budeme vyloženě kladní hrdinové. Nebude to nic náročného: Vyzkoušíme si, jaké to je, být celý den ke všem ostatním milý, zdvořilý a ohleduplný. Vytyčme si jako cíl pro nejbližší den věnovat každému úsměv, upřímný pozdrav a pochopení. Dejme si sami sobě jasný rozkaz - nenechat se nikým a ničím rozhodit a vyprovokovat k jakékoliv negativní reakci - i tehdy, kdyby se náš protějšek choval nepříjemně a arogantně. Věnujme mu úsměv a tichý soucit, že má před sebou ještě dlouhou cestu, aby se dostal tam, kde my jsme už nyní.
I když to pojmeme jenom jako hru, budeme z ní mít několikerý prospěch. Především si posílíme svoji vůli, zvláště pak když nám během dne zkříží cestu hned několik negativně naladěných lidí. Každý úsměv, který jim dáme, znamená naše vítězství. A je dost možné, že když uvidí naše pozitivní naladění, něco si z něj odnesou a příště je potkáme s úsměvem na jejich tvářích. Věřte mi, funguje to.
 
Jak si vypěstovat silnou vůli - krok za krokem (3)
  Komentáře

Pro psaní komentářů se prosím přihlaste. Pokud u nás zatím nemáte účet, můžete se zaregistrovat zde.
  Neměli byste vynechat
Předvánoční a vánoční období je čas, kdy se ohlížíme za uplynulým rokem, hodnotíme, co jsme dělali dobře i co se úplně nepovedlo. Zamýšlíme se nad kvalitou svého bytí a přemýšlíme, v čem by se dalo zlepšit a jak na to. Pomalu začínají krystalizovat různá rozhodnutí a předsevzetí, s kterými chceme vstoupit do nového roku.
To je rozhodně dobrá věc - pro začátek čehokoliv nového je start nového roku vhodným obdobím. Ale přesto většina předsevzetí roztaje a zmizí spolu s letošním sněhem, někdy i dříve. Proč myslíte, že tomu tak je?

Životospráva

Zdeněk Breitenbacher
Zatímco moje slova o pohodě a aktivitě jakožto důležitých složkách elixíru mládí mohla být překvapením, o nutnosti správné životosprávy snad nepochybuje nikdo. Co všechno ale patří do životosprávy, už tak jasné není. Tak si to popořádku uveďme.

V článku o pěti úrovních osobní hygieny jsme si popsali, že mezi neopominutelné součásti hygieny patří i hygiena prostředí, ve kterém žijeme a ve kterém se pohybujeme. Příjemné a krásné prostředí nás nabíjí pozitivní energií a vždy se do něj rádi vracíme. Naopak prostředí plné chaosu a nepořádku podporuje chaos i v naší osobnosti, jsme roztěkaní, nic se nám pořádně nedaří a nic nedotáhneme do konce. Podívejme se nyní detailněji na to, co rozumíme naším osobním prostředím a jak jej lze účinně očistit a udržovat.

nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi