nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Jak si vypěstovat silnou vůli I.

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Už jsme psali o důležitosti silné vůle pro dosažení toho, co si vezmeme za cíl. Tuhle jsem dostal dotaz, jak si může člověk vypěstovat silnou vůli, když nemá silnou vůli. To je dobrá otázka. Na podobný problém narazil Mach s Šebestovou hned v prvním dílu seriálu, když zjistili, že brýle se bez brýlí špatně hledají. Je to něco jako konzerva s návodem na otevření uvnitř, něco, co nemá řešení. Naštěstí to není pravda a my si vezmeme za pomocníka toho tahouna, kterého už dobře známe, a tím je motivace...

Vztah motivace a vůle je nám dobře znám. Když selhává motivace, musí zatlačit silná vůle, a když se nám zrovna nedostává silné vůle, musí tu káru popotáhnout motivace. To platí i tehdy, když je tím, co chceme získat, právě silná vůle. Jinými slovy, neobejdeme se bez velmi silné motivace.
Motivace před sebou potřebuje jasný cíl. Proto to nejdůležitější, co musíme hned na začátku provést, je udělat si jasno v našich cílech. Teď nemyslím plán na dnešní den ani na nejbližší týden - mám na mysli jasno v životních cílech. Nabídnu vám několik základních otázek, ve kterých byste měli mít jasno. Zároveň nabídnu i několik odpovědí, abyste porozuměli, co tím myslím.
 
1. KÝM CHCI BÝT
Nabízí se třeba: Odborníkem. Hudebníkem. Boháčem. Vynálezcem. Filosofem. Gentlemanem. Svůdcem žen. Jogínem. Mistrem nějaké nové nauky. Diktátorem... Pozor - nyní nehodnotím, jak kvalitní které rozhodnutí je, jde mi o to, abyste pochopili, že jde o rozhodnutí na celý život. Není samozřejmě vyloučeno, že v průběhu cesty, tak jak budete zrát, se může cíl proměnit. Taková proměna svůdce žen ve filosofa není zrovna neobvyklá. V tuto chvíli ale budoucí vývoj neznáte, a tak před sebou mějte jen jeden jediný, ale zato velmi jasný maják.
2. S KÝM CHCI ŽÍT
Základní volba je: Sám či s partnerem? Můžete zvolit tak i tak, ale počítejte s tím, že obojí musíte umět. Musíte umět žít s partnerem, když chcete žít s partnerem, a musíte umět být sami, chcete-li být sami. Pokud se rozhodnete žít s partnerem, musíte si udělat jasnou představu, kdo by to měl být. I tohle se může v čase vyvíjet, ale v tuto chvíli byste měli mít jasno, abyste věděli, za jakým cílem jít. Může se stát i to, že už jste s nějakým partnerem, přičemž víte, že vaše představa byla či je jiná. Pak ten cíl bude komplikovanější a může obnášet i to, že chcete férově rozvázat ten vztah, který není podle vašich představ.
3. ČÍM SE CHCI ŽIVIT
Toto může souviset s bodem číslo 1, ale taky nemusí. Můžete být ve svém nitru muzikantem, který se živí jako odborník na něco úplně jiného. Volbu v tomto bodě nepodceňujte, dobré ekonomické zázemí je důležité pro jakoukoliv duchovní cestu, včetně elixíru mládí.
 
Nyní přijde to nejdůležitější:
Jasně si v mysli materializujte představu konečného cíle - ve všech třech výše uvedených bodech. S touto představou ráno vstávejte a večer uléhejte. Tuto představu si opakujte, kdykoliv máte chvilku času - při jízdě v tramvaji, při čekání na červenou, ve frontě v obchodě... Jasně si stanovte, co je třeba dělat pro dosažení těchto cílů. Mějte naprosto jasno v tom, co k realizaci vašich cílů slouží a stejně tak jasně rozumějte tomu, co vás od těchto cílů vzdaluje.
Dobře si naplánujte vše, co slouží k dosažení vašich cílů. Silné vůli nejlépe prospívá řád a pravidelnost, proto cokoli, co z toho budete dělat pravidelně, vaši vůli posílí. Naopak se vyvarujte chaosu a nahodilosti, chaos a nepořádek v konání čehokoliv vůli oslabuje.
Dále, zcela odhoďte ty činnosti, které k vašim cílům nevedou. Toto bude ze začátku asi obtížné, ale není zbytí. Žroutů času je kolem nás mnoho. Na každou vaši denní činnost kriticky pohlédněte a zhodnoťte, jestli vede k vašim cílům či nikoli. Pokud nevedou, rozlučte se s nimi - naprosto nekompromisně. Získáte tak spoustu času a energie pro ty činnosti, která vás k vašim cílům přiblíží.
 
Silnou vůli můžete získat jedině s jasnými osobními cíli. Kráčejte rozhodně za nimi a vůle vám bude sílit s každou překonanou překážkou...
 
  Komentáře
  Neměli byste vynechat
V minulém článku jsme si popsali základní principy pro vypěstování silné vůle. Pokud je vezmete poctivě za své, bude vám silná vůle a všechny vytčené a dosažené cíle odměnou. Každá překonaná překážka vás naplní radostí a vaše vůle bude zase o kousek silnější. Nyní přidám pár drobnějších rad pro každodenní praxi, tak jak je popisuje mistr silné vůle, hypnolog a experimentátor Břetislav Kafka.

Jednou z hlavních zásad správného stravování je pohoda při jídle, dostatek času a naprostá absence nějakého stresu nebo spěchu. Jedině tak může tělo získat z potravin všechny živiny a správně je zpracovat. V opačném případě všechny cenné látky zase rychle vyjdou z těla ven a z potravin získáme z nich jen ty látky, které metabolismus dokáže zpracovat nejsnadněji. No – schválně hádejte, které to jsou?

Mám za sebou jednadvacetidenní očistnou hladovku. V minulých článcích si můžete přečíst, jak přesně probíhala i jak se mi měnily základní tělesné parametry. Hladovkou samotnou ale celý očistný proces nekončí, následuje návratová fáze, která trvá stejnou dobu jako hladovka samotná. Během návratové fáze je třeba velmi opatrně nastartovat zažívací ústrojí, neboť to je během hladovky v klidu, aby mohly probíhat očistné procesy. Zatímco hladovku můžeme přirovnat k řízení letadla v horizontálním letu, návratová fáze je daleko náročnější - jako když jdete na přistání. Podívejte se se mnou, jak jsem takové přistání zvládl.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi