nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Ideální posilovna – zahrada

Zdeněk Breitenbacher
 
 
V jednom z článků jsme si prozradili, kde se stárne nejméně – na zahradě. Ale zahrada nám přináší spoustu jiných pozitivních věcí. Například – je to ideální posilovna. Moje domácí posilovací věž, takové to typické mučidlo se spoustou pák a kladek, už delší dobu odpočívá na půdě. Po pravdě přiznávám, že mě takové bezcílné posilování vůbec nebavilo. Sluníčko láká ven, a tak volím pro posilování mnohem zábavnější metody...

Ta zahrada je optimální: Můžete si naložit, kolik snesete. Pro začátek můžete třeba jen srovnat krtince a poprat se s křovím v rožku, které zasluhuje vytrhání. My náročnější si projedeme pravidelné rallye se sekačkou, občas prořežeme ovocné stromy, získané dřevo nařežeme do snadno použitelných otýpek, občas srovnáme povrch pro posezení na zahradních křesílkách. Ti nejnáročnější mohou nechat sekačku sekačkou a celou zahradu pokosit kosou. Celou jednu sezónu jsem to také dělal – to když jsem měl sekačku porouchanou, a mohu potvrdit, že těch mých 2000 čtverečních metrů byla docela zabíračka.
Odměnou získáte hned několik „bonusů“. Tím prvním je to, že to na rozdíl od klasické posilovny ve fitcentru máte zadarmo. Druhým bonusem je to, že jste celý den na sluníčku a na čerstvém vzduchu. Třetím bonusem je pak samotná zahrada, která se vám odmění tím, že se stane příjemným místem pro relaxaci či pro setkávání s přáteli. A nevěřili byste, jak po takové celodenní práci chutná na zahradě kotlíkový guláš, opečený buřt nebo vinný střik...
Kdo nemá zahradu, má to složitější, ale nemusíte zoufat a můžete hledat jiné možnosti. Jednou z nich je třeba pouklízet a upravit okolí nějakého příjemného místa, například lesní studánky. I já to tak dělám – pokaždé, když k naší místní studánce přijdu. Bohužel či bohudík – vždy je dost lidí, kteří se postarají o to, abych tam měl dostatek práce.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Najděte si svého guru I.

Zdeněk Breitenbacher
Cesta trvalého mládí není jednoduchá. Musíme změnit spoustu věcí v sobě i kolem sebe, musíme se naučit mnoho nového a musíme to nové uvádět do svého každodenního života. Pokud to s trvalým mládím myslíme skutečně vážně a chceme pokročit k vyšším cílům, může se stát, že na to sami ani nebudeme stačit. Pak je dobré vyhledat učitele a mistra...

Hodně pijme, dlouho žijme

Zdeněk Breitenbacher
Věřím, že už jste začali s aktivitou a zdravým pohybem. A pokud se při vašich aktivitách občas i zapotíte, musíte o to více dbát na to, čemu se souhrnně říká „pitný režim“. Optimální přísun tekutin je dva až tři litry tekutin denně, přičemž se do přísunu nepočítají tekutiny, obsahující alkohol nebo kofein, protože ty naopak vysušují. Tak schválně, kdo tyto hodnoty dodržuje?

Co je to vlastně stáří?

Zdeněk Breitenbacher
V tisku se nedávno objevily diskuze, kdy vlastně začíná stáří. Pochopitelně, pisatelé zjistili, že hranice stáří se nedá definovat jednoznačně, přesněji řečeno, nedá se definovat vůbec a různé skupiny odborníků i laiků se prostě mezi sebou vůbec neshodnou. Definic, co je to stáří, tak máme hned několik, přičemž si troufám tvrdit, že správná není ani jedna z předložených. Dobrá, řeknete si, na Elixíru mládí byste měli vědět, jak to tedy je, nebo ne?

nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi