nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Hot-jóga - vyzkoušíte?

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Jóga je bezesporu módní záležitost. Lidé mají zájem o cvičení všeho druhu a stejně tak se chtějí přiblížit tajemnu a mystice. Zdá se, že jóga by mohla vyhovět po všech stránkách - známe ji jako tělesné cvičení a mnozí z nás slyšeli nebo četli o neuvěřitelných výkonech indických jogínů - tak proč to nezkusit také?
Poptávky se chopila celá řada amatérů i profesionálů, a tak je nabídka cvičení jógy opravdu bohatá a pestrá. Jen si představte, kolik různých odnoží lze v nabídkách nalézt: Power-jóga, fitness-jóga, pilates-jóga, hot-jóga a několik desítek dalších. Až se vnucuje otázka, jestli je to všechno opravdu jóga a jestli má takové cvičení opravdu smysl.

 
Nejlepší odpovědí je praktické vyzkoušení. Etalonem a vzorem mi vždycky bylo cvičení jógy v Ostravě pod vedením pana Herberta Konečného. Vede jógu v klasické podobě, tak jak ji do Evropy přinesl jeden z prvních zvěstovatelů - André van Lysbeth. Za hodinu cvičení jsme si prošli tak tři až pět jógových pozic - ásán. Vždy každou z nich sám předvedl a vysvětlil, pak nás postavil do výchozího postavení a my jsme si měli ásánu vyzkoušet. Stále nás obcházel a jednotlivě nás opravoval, aby provedení ásány bylo čisté, byť ne vždy dotažené do dokonalosti. Vždy kladl důraz na to, abychom do pozice nešli švihem, nýbrž pomalým tahem, a abychom byli kdykoliv schopni pohyb zastavit, uvědomit si své pocity v každém kousku těla a pak pokračovat do cílové pozice nebo zpět do výchozího postavení.
Módní směry, vyjmenované výše, jsou diametrálně odlišné - bez ohledu na slovo „jóga“, kterým se pyšní ve svém názvu. Zkusili jste si někdy zajít na power-jógu nebo na jakoukoliv jinou XYZ-jógu? Těch ásán, které stihnete odcvičit, je během hodiny několik desítek. Ale nikdo vám je předem nevysvětlí, natož aby vás chodil jednotlivě opravovat. Co stihnete, to stihnete, a pokud nestíháte, cvičitel je najednou o několik pozic dál.
To je spíš gymnastika, vizuálně trochu připomínající jógu. Ale proč ne, slovo „jóga“ prodává a neustále spěchající lidé to tak chtějí. Chtějí co nejvíce v co nejkratším čase a XYZ-jóga jim to dá. Co přesně dostali a jestli je to opravdu jóga, už ani neřeší, hlavně že si zacvičili a že zase pocítili vůni duchovna a mystiky.
 
Bude to znít překvapivě, ale i na taková cvičení chodím. Hezky se protáhnu, uvolním záda, procvičím břišní svaly. Jen tomu neříkám jóga. Naposledy mě zaujalo cvičení zvané hot-jóga, provozované v centru Yoga Brno. Tam se cvičí „jóga“ v sále vytopeném na 40°C. To znělo zajímavě a chtěli jsme to s ženou prozkoumat. I zašli jsme si tam jednu neděli - na cvičení vedené samotnou majitelkou centra.
To byla opravdu echtovní gymnastika. Paní cvičitelka během celého cvičení ústa snad ani nezavřela, jeden pokyn střídal druhý: „Srovnej kyčle dlouhá záda propni nohy nádech vytáhni se z rukou podsaď pánev...“ atd. atd. Než jsem si uvědomil a nějak srovnal ty kyčle, stihla vydat pět dalších pokynů - vůbec jsem nechápal, kdy se vlastně nadechuje, aby mohla pokračovat v mluvení. Za chvíli mi už všechny ty pokyny začaly splývat a cvičil jsem si po svém, víceméně nezávisle na cvičitelce.
Cvičení trvalo hodinu a půl a už po první půlhodině jsem byl rozhodnut tam příště nejít a moje žena se rozhodla stejně. Ale pak jsem nad tím přemýšlel a zvažoval, co jsem od toho vlastně očekával? Jógu? Upřímně řečeno, po zkušenostech s jinými deriváty jógy jsem tam jógu vlastně ani nečekal, spíš jsem byl zvědavý, jak se moje tělo vypořádá s tak vysokou teplotou. No - stejně jako všichni ostatní jsme si velmi intenzívně zacvičili a navíc jsme vypotili kýbl potu, takže podlaha byla mokrá jak v parní sauně.
Napadlo mě, že to je vlastně skvělá očista a že bych to mohl použít jako očistné cvičení během příští hladovky. Zrovna jsem měl v plánu zahájit delší hladovku, a tak jsem následující neděli opět zavítal na hot-jógu. To byl právě můj třetí den bez jídla a jako očista to bylo opravdu skvělé!
 
Jaký je závěr? Neodsuzujte žádné jógou inspirované směry jenom proto, že se od skutečné jógy vzdalují. Všechny ty power-jógy, fitness-jógy, pilates-jógy, tantra-jógy, hot-jógy, naked-jógy a ostatní deriváty mají skutečně svůj význam a je dobře, když cokoliv z toho cvičíte. Protáhnete si své zkrácené šlachy, posílíte ochablé svaly, srovnáte si záda. A třeba podobně jako já si najdete prospěch z naprosto nečekaného detailu - v mém případě jako součást očisty během hladovky.
A chcete-li, klidně tomu i říkejte jóga, Indové se neurazí.
  Komentáře

Pro psaní komentářů se prosím přihlaste. Pokud u nás zatím nemáte účet, můžete se zaregistrovat zde.
  Neměli byste vynechat
Kdo už někdy uvažoval o zákonitostech, které vedou k dobré kondici a dlouhému životu, celkem instinktivně ví, že je potřeba se hýbat. To je správný postřeh, mnohokráte podpořený v literatuře, osobní zkušeností i nejrůznějšími organizovanými aktivitami. Je ale nutné vědět, kde je samotný počátek tohoto blahodárného vlivu, který nesmíme vynechat, abychom celou vynaloženou energii nepromarnili. Heslo z titulku jste už určitě slyšeli. Možná s ním přišel zakladatel Sokola, pan Tyrš, možná někdo jiný, ale slýcháváme ho často. Tak teď vás možná překvapím:

Troufám si říci, že ve spánku se nestárne. Vědecké autority by nade mnou asi kroutily hlavou a možná mne nominují na příští Bludný balvan. Bludné balvany jsou každoročně vyhlašované ceny za nevědecká tvrzení všeho druhu, a tak přemýšlím nad tím, jestli tyhle stránky nebudou také jedním z horkých kandidátů. Mnohá z tvrzení, která tady uvádím, nejsou vědecky potvrzena a asi taky nikdy nebudou. Pokud vám například tvrdím, že když se usmějete, rázem omládnete o pět let, nemám to podložené vědeckým výzkumem, jen vím spolu s vámi, že to opravdu funguje!

Očista vztahů I. - Partneři

Zdeněk Breitenbacher
Očištění našich vztahů se všemi lidmi, kteří nám nějakým způsobem vstoupili do života, je nedílnou součástí komplexní hygieny. Ať už si to uvědomujeme nebo ne, nevyřešené věci z minulosti i současnosti nám významně ovlivňují kvalitu našeho života a často nám přímo znemožňují pohnout se z místa a rozvíjet se.
Například - jen těžko si najdeme nového partnera, dokud jsme plni nenávisti k tomu předchozímu. Naše srdce je zablokované a místo toho, aby bylo otevřené pro nový a krásný vztah, je plné zatrpklosti a nedůvěry. V článku si povíme o vztazích různého typu a o nástrojích, jak ty vztahy, které nejsou v pořádku, pročistit.

nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi