nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Hot-jóga - vyzkoušíte?

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Jóga je bezesporu módní záležitost. Lidé mají zájem o cvičení všeho druhu a stejně tak se chtějí přiblížit tajemnu a mystice. Zdá se, že jóga by mohla vyhovět po všech stránkách - známe ji jako tělesné cvičení a mnozí z nás slyšeli nebo četli o neuvěřitelných výkonech indických jogínů - tak proč to nezkusit také?
Poptávky se chopila celá řada amatérů i profesionálů, a tak je nabídka cvičení jógy opravdu bohatá a pestrá. Jen si představte, kolik různých odnoží lze v nabídkách nalézt: Power-jóga, fitness-jóga, pilates-jóga, hot-jóga a několik desítek dalších. Až se vnucuje otázka, jestli je to všechno opravdu jóga a jestli má takové cvičení opravdu smysl.

 
Nejlepší odpovědí je praktické vyzkoušení. Etalonem a vzorem mi vždycky bylo cvičení jógy v Ostravě pod vedením pana Herberta Konečného. Vede jógu v klasické podobě, tak jak ji do Evropy přinesl jeden z prvních zvěstovatelů - André van Lysbeth. Za hodinu cvičení jsme si prošli tak tři až pět jógových pozic - ásán. Vždy každou z nich sám předvedl a vysvětlil, pak nás postavil do výchozího postavení a my jsme si měli ásánu vyzkoušet. Stále nás obcházel a jednotlivě nás opravoval, aby provedení ásány bylo čisté, byť ne vždy dotažené do dokonalosti. Vždy kladl důraz na to, abychom do pozice nešli švihem, nýbrž pomalým tahem, a abychom byli kdykoliv schopni pohyb zastavit, uvědomit si své pocity v každém kousku těla a pak pokračovat do cílové pozice nebo zpět do výchozího postavení.
Módní směry, vyjmenované výše, jsou diametrálně odlišné - bez ohledu na slovo „jóga“, kterým se pyšní ve svém názvu. Zkusili jste si někdy zajít na power-jógu nebo na jakoukoliv jinou XYZ-jógu? Těch ásán, které stihnete odcvičit, je během hodiny několik desítek. Ale nikdo vám je předem nevysvětlí, natož aby vás chodil jednotlivě opravovat. Co stihnete, to stihnete, a pokud nestíháte, cvičitel je najednou o několik pozic dál.
To je spíš gymnastika, vizuálně trochu připomínající jógu. Ale proč ne, slovo „jóga“ prodává a neustále spěchající lidé to tak chtějí. Chtějí co nejvíce v co nejkratším čase a XYZ-jóga jim to dá. Co přesně dostali a jestli je to opravdu jóga, už ani neřeší, hlavně že si zacvičili a že zase pocítili vůni duchovna a mystiky.
 
Bude to znít překvapivě, ale i na taková cvičení chodím. Hezky se protáhnu, uvolním záda, procvičím břišní svaly. Jen tomu neříkám jóga. Naposledy mě zaujalo cvičení zvané hot-jóga, provozované v centru Yoga Brno. Tam se cvičí „jóga“ v sále vytopeném na 40°C. To znělo zajímavě a chtěli jsme to s ženou prozkoumat. I zašli jsme si tam jednu neděli - na cvičení vedené samotnou majitelkou centra.
To byla opravdu echtovní gymnastika. Paní cvičitelka během celého cvičení ústa snad ani nezavřela, jeden pokyn střídal druhý: „Srovnej kyčle dlouhá záda propni nohy nádech vytáhni se z rukou podsaď pánev...“ atd. atd. Než jsem si uvědomil a nějak srovnal ty kyčle, stihla vydat pět dalších pokynů - vůbec jsem nechápal, kdy se vlastně nadechuje, aby mohla pokračovat v mluvení. Za chvíli mi už všechny ty pokyny začaly splývat a cvičil jsem si po svém, víceméně nezávisle na cvičitelce.
Cvičení trvalo hodinu a půl a už po první půlhodině jsem byl rozhodnut tam příště nejít a moje žena se rozhodla stejně. Ale pak jsem nad tím přemýšlel a zvažoval, co jsem od toho vlastně očekával? Jógu? Upřímně řečeno, po zkušenostech s jinými deriváty jógy jsem tam jógu vlastně ani nečekal, spíš jsem byl zvědavý, jak se moje tělo vypořádá s tak vysokou teplotou. No - stejně jako všichni ostatní jsme si velmi intenzívně zacvičili a navíc jsme vypotili kýbl potu, takže podlaha byla mokrá jak v parní sauně.
Napadlo mě, že to je vlastně skvělá očista a že bych to mohl použít jako očistné cvičení během příští hladovky. Zrovna jsem měl v plánu zahájit delší hladovku, a tak jsem následující neděli opět zavítal na hot-jógu. To byl právě můj třetí den bez jídla a jako očista to bylo opravdu skvělé!
 
Jaký je závěr? Neodsuzujte žádné jógou inspirované směry jenom proto, že se od skutečné jógy vzdalují. Všechny ty power-jógy, fitness-jógy, pilates-jógy, tantra-jógy, hot-jógy, naked-jógy a ostatní deriváty mají skutečně svůj význam a je dobře, když cokoliv z toho cvičíte. Protáhnete si své zkrácené šlachy, posílíte ochablé svaly, srovnáte si záda. A třeba podobně jako já si najdete prospěch z naprosto nečekaného detailu - v mém případě jako součást očisty během hladovky.
A chcete-li, klidně tomu i říkejte jóga, Indové se neurazí.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Reiki - funguje to?

Zdeněk Breitenbacher
Zajímáte-li se o léčení a léčitelství, pak jste možná narazili na léčebný systém zvaný Reiki. Jde o léčení pomocí přikládání rukou nad léčená místa, při vyšších stupních zasvěcení lze léčit i na dálku. V knihách o Reiki i na internetu najdete bezpočet příkladů o téměř zázračném uzdravení za pomoci energie Reiki. To zní hodně dobře, že? Až příliš dobře, zvlášť když uvážíte, že zasvěcení prvního stupně Reiki si pořídíte za jedno odpoledne u mistra, se kterým jste se předtím nikdy nepotkali a který si za to řekne o pouhých pár tisíc...

Vydali jsme se na cestu zdravého a dlouhého života a já vám tu dávám drobné rady, tipy, postřehy a náměty. A přitom vás nabádám, abyste své zvyky – třeba v životosprávě – neměnili naráz, ale pomalu a postupně. To zní divně, že? Proč dělat malé krůčky, když lze dělat velké? Proč jít k cíli pomalu, když mohu běžet? Tak já vám to povím.

Správný jógový dech - kočičí cviky

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga III.
V minulé části seriálu jsme si popsali plný jógový dech coby základ správného jógového cvičení. Plný jógový dech nás bude provázet veškerým cvičením jógy a jen vzácně budeme dýchat jiným způsobem. Abychom si mohli správné jógové dýchání lépe procítit, vymysleli dávní mistři jednoduchou techniku zvanou „tygří dech“. V sanskrtu se jí říká „vjághra-pránájáma“. Pokud vám slovíčko vjághra připomíná jeden dobře známý stimulační lék, tak je to podobnost čistě náhodná, ale nevylučuji, že když si techniku zacvičíte spolu s partnerem, nepříliš odění, může to mít podobné účinky ...

nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi