nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Hot-jóga - vyzkoušíte?

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Jóga je bezesporu módní záležitost. Lidé mají zájem o cvičení všeho druhu a stejně tak se chtějí přiblížit tajemnu a mystice. Zdá se, že jóga by mohla vyhovět po všech stránkách - známe ji jako tělesné cvičení a mnozí z nás slyšeli nebo četli o neuvěřitelných výkonech indických jogínů - tak proč to nezkusit také?
Poptávky se chopila celá řada amatérů i profesionálů, a tak je nabídka cvičení jógy opravdu bohatá a pestrá. Jen si představte, kolik různých odnoží lze v nabídkách nalézt: Power-jóga, fitness-jóga, pilates-jóga, hot-jóga a několik desítek dalších. Až se vnucuje otázka, jestli je to všechno opravdu jóga a jestli má takové cvičení opravdu smysl.

 
Nejlepší odpovědí je praktické vyzkoušení. Etalonem a vzorem mi vždycky bylo cvičení jógy v Ostravě pod vedením pana Herberta Konečného. Vede jógu v klasické podobě, tak jak ji do Evropy přinesl jeden z prvních zvěstovatelů - André van Lysbeth. Za hodinu cvičení jsme si prošli tak tři až pět jógových pozic - ásán. Vždy každou z nich sám předvedl a vysvětlil, pak nás postavil do výchozího postavení a my jsme si měli ásánu vyzkoušet. Stále nás obcházel a jednotlivě nás opravoval, aby provedení ásány bylo čisté, byť ne vždy dotažené do dokonalosti. Vždy kladl důraz na to, abychom do pozice nešli švihem, nýbrž pomalým tahem, a abychom byli kdykoliv schopni pohyb zastavit, uvědomit si své pocity v každém kousku těla a pak pokračovat do cílové pozice nebo zpět do výchozího postavení.
Módní směry, vyjmenované výše, jsou diametrálně odlišné - bez ohledu na slovo „jóga“, kterým se pyšní ve svém názvu. Zkusili jste si někdy zajít na power-jógu nebo na jakoukoliv jinou XYZ-jógu? Těch ásán, které stihnete odcvičit, je během hodiny několik desítek. Ale nikdo vám je předem nevysvětlí, natož aby vás chodil jednotlivě opravovat. Co stihnete, to stihnete, a pokud nestíháte, cvičitel je najednou o několik pozic dál.
To je spíš gymnastika, vizuálně trochu připomínající jógu. Ale proč ne, slovo „jóga“ prodává a neustále spěchající lidé to tak chtějí. Chtějí co nejvíce v co nejkratším čase a XYZ-jóga jim to dá. Co přesně dostali a jestli je to opravdu jóga, už ani neřeší, hlavně že si zacvičili a že zase pocítili vůni duchovna a mystiky.
 
Bude to znít překvapivě, ale i na taková cvičení chodím. Hezky se protáhnu, uvolním záda, procvičím břišní svaly. Jen tomu neříkám jóga. Naposledy mě zaujalo cvičení zvané hot-jóga, provozované v centru Yoga Brno. Tam se cvičí „jóga“ v sále vytopeném na 40°C. To znělo zajímavě a chtěli jsme to s ženou prozkoumat. I zašli jsme si tam jednu neděli - na cvičení vedené samotnou majitelkou centra.
To byla opravdu echtovní gymnastika. Paní cvičitelka během celého cvičení ústa snad ani nezavřela, jeden pokyn střídal druhý: „Srovnej kyčle dlouhá záda propni nohy nádech vytáhni se z rukou podsaď pánev...“ atd. atd. Než jsem si uvědomil a nějak srovnal ty kyčle, stihla vydat pět dalších pokynů - vůbec jsem nechápal, kdy se vlastně nadechuje, aby mohla pokračovat v mluvení. Za chvíli mi už všechny ty pokyny začaly splývat a cvičil jsem si po svém, víceméně nezávisle na cvičitelce.
Cvičení trvalo hodinu a půl a už po první půlhodině jsem byl rozhodnut tam příště nejít a moje žena se rozhodla stejně. Ale pak jsem nad tím přemýšlel a zvažoval, co jsem od toho vlastně očekával? Jógu? Upřímně řečeno, po zkušenostech s jinými deriváty jógy jsem tam jógu vlastně ani nečekal, spíš jsem byl zvědavý, jak se moje tělo vypořádá s tak vysokou teplotou. No - stejně jako všichni ostatní jsme si velmi intenzívně zacvičili a navíc jsme vypotili kýbl potu, takže podlaha byla mokrá jak v parní sauně.
Napadlo mě, že to je vlastně skvělá očista a že bych to mohl použít jako očistné cvičení během příští hladovky. Zrovna jsem měl v plánu zahájit delší hladovku, a tak jsem následující neděli opět zavítal na hot-jógu. To byl právě můj třetí den bez jídla a jako očista to bylo opravdu skvělé!
 
Jaký je závěr? Neodsuzujte žádné jógou inspirované směry jenom proto, že se od skutečné jógy vzdalují. Všechny ty power-jógy, fitness-jógy, pilates-jógy, tantra-jógy, hot-jógy, naked-jógy a ostatní deriváty mají skutečně svůj význam a je dobře, když cokoliv z toho cvičíte. Protáhnete si své zkrácené šlachy, posílíte ochablé svaly, srovnáte si záda. A třeba podobně jako já si najdete prospěch z naprosto nečekaného detailu - v mém případě jako součást očisty během hladovky.
A chcete-li, klidně tomu i říkejte jóga, Indové se neurazí.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Bavte se dobře, bavte se aktivně

Zdeněk Breitenbacher
Zábava je součást našeho života a ideální stav je, pokud je nám zábavou život sám. Ale to není snadné – v životě si vše zařídit tak, aby nám byl zábavou, a tak si musíme čas pro zábavu ukrajovat z toho, co nám zbude po práci a jiných povinnostech. Bohužel, pro mnoho lidí jsou ty povinnosti natolik vyčerpávající, že na zábavu zbývá málo času nebo málo energie. A tak si mnoho lidí představuje zábavu tak, že večer padnou do křesla před televizí a den tím pro ně definitivně skončil. Jenže, jak už nejspíš víte – před televizí se stárne nejrychleji...

Udělejte si čajovnu doma

Zdeněk Breitenbacher
Hodně píšu o čajovně a o čajích. O čajích proto, že mnohé z nich mají skutečně kouzelné účinky, některé z nich jsme si už představili a další si představíme později. A o čajovně píšu proto, že už to samo prostředí je velmi uklidňující a že tam vládne vzácná a hluboká pohoda – tolik potřebná pro náš elixír mládí. Prostředí čajoven má veliké kouzlo, což takhle si ho kousek přenést domů?

Jak sbalit holku?

Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi, Elixír lásky IX.
Jak sbalit holku? Jak najít ženu? Téma pro muže, které jste určitě očekávali poté, co jsme vydali článek „Jak sbalit kluka?“. Mnoho zásad je stejných, takže se budu v řadě věcí opakovat, úplně stejné to ale nebude.
Celé kouzlo Elixíru lásky spočívá v tom, že si nadělíme výbavu, která nás učiní zajímavým a přitažlivým. To znamená, že nebudeme vysílat žádné čáry směrem k naší vyvolené, nýbrž budeme trpělivě pracovat sami na sobě. A pak pokorně poprosíme Toho Nejvyššího, aby nás obdaroval láskou.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2018 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi