nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Dovolte si dovolenou

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Je tady léto, aspoň podle sluníčka a modré oblohy - a také čas dovolených. Jestlipak jste se vůbec někdy zamysleli nad tím, jak vlastně takové slovo „dovolená“ vzniklo? Přesné vysvětlení by nám jistě dali znalci jazyka českého, ale zajímalo by mne, jak slovo dovolená chápe každý z nás. Těch možností je totiž více a jejich význam je velmi rozmanitý...

 
Ten původní význam možná byl - dovolit se u svého šéfa, jestli si můžeme vzít na nějaký ten den volno. A když šéf dovolil, měli jsme dovolenou... Ale já bych slovo dovolená raději chápal jinak - totiž tak, že jde o období, kdy si můžeme dovolit to, co si jinak dovolit nemůžeme:
- Zapomenout na každodenní starosti a povinnosti
- Zapomenout na pracovní úkoly, které nás po návratu čekají
- Nesledovat čas
- Vypnout mobil
- Dát si luxusní oběd či večeři
- Jít spát, kdy nás napadne
- Vstávat, kdy nás napadne
- atd. atd...
Dovolená totiž má být relaxací, uvolněním, regenerací, načerpáním sil - prostě něco nanejvýš příjemného a posilujícího. I když mnozí z vás mají již na svou dovolenou jiné plány (stavět domek, obdělávat zahradu, přivydělat si na nějakém vedlejšáku...), věnujte aspoň jeden jediný týden opravdu totální relaxaci. Proč? Odpověď najdete hned v záhlaví našeho serveru: Jsme server o věčném mládí... Umět si dovolenou naplno užít znamená život si významným a krásným způsobem prodloužit.
Nezapomínejte na to: Aspoň jeden jediný týden, ale raději všechny...
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Jak ušetřit v hypermarketu?

Zdeněk Breitenbacher
To, co se v této knížce dozvídáte, jsou rady a postřehy všech druhů. Některé můžeme nazývat „návody“, jiné jsou „vysvětlením principů“ a další z nich jsou prostě „triky“ – jak obelstít sami sebe a přerušit opakování starých návyků, které nám a našemu zdraví pramálo slouží. Nyní se naučíme jeden jednoduchý a přitom velmi účinný trik – jak ušetřit při nákupu v hypermarketu.

Pokud jste si přečetli, jak jsem absolvoval jednadvacetidenní očistnou hladovku, určitě vás zajímalo i to, jak se během ní měnily moje míry a váhy. Už mám za sebou i celou návratovou fázi, která, stejně jako hladovka samotná, trvala 21 dní. Nyní vám tedy pro porovnání přináším stejné grafy, ovšem rozšířené o údaje z návratové fáze. Co myslíte, že je na výsledcích největším překvapením?

Kde brát kvalitní proteiny?

Zdeněk Breitenbacher
Pokud občas zavítáte do posilovny, abyste si zpevnili ochablé svaly, případně vylepšili své proporce, je vhodné dodat tělu dostatečné množství proteinů, aby mělo z čeho stavět vaši budoucí muskulaturu. S ženou sice nejsme úplní vegetariáni, takže si maso občas dáme, ale to jednak není tak často, jednak množství tuků obsažených v mase není pro naše zdraví příliš příznivé. Pokud ale cílevědomě pracujeme na své kondici a na svém svalstvu, měli bychom proteiny dodávat pravidelně. Podívejte se spolu s námi, jaké jsou možnosti.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi