Hladovka pro úplné začátečníky

Dobrý den, Mio,

nejlépe je hned první den použít spolehlivou projímavou minerálku (já používám Zaječickou hořkou), abyste začínala už od začátku s prázdnými střevy. Pokud držíte delší hladovku, doporučuje se provádět takovou očistu střev nejméně 1x týdně. Já si na to vždycky vyhrazuji sobotu, to nejsem v práci, a tak několikahodinové běhání na toaletu ničemu nevadí. Ale není pravda, že bez této pomoci se strava ve střevech neposouvá - peristaltika stále funguje, i když pomaleji, než když do těch trubek shora stále něco přidáváme. Důkazem je i moje vlastní zkušenost ze suché hladovky - to se samozřejmě žádná minerálka nesmí. Suchou hladovku jsem držel pět dní, přičemž třetí den jsem musel na velkou a docela slušně jsem se vyprázdnil.

Zdravím, Zdeněk.

Dobrý den! Mnohým pití emulze při očistě žlučníku, nemusí být její chuť příjemná na patře. Já k jejímu vypití používám širší brčko! A pak ji v pohodě dám! :)

dobry den! tak ja som tu uplne nova, ale musela som sa prihlasit, bo sa nemam s kym podelit o zazitky s hladovkou :) tak v skratke, mam 40 rokov ( o par tyzdnov 41) a odkedy mam diagnostikovanu stitnu zlazu ( 3-4 roky) mam ovela vacsie problemy s celkovym traviacim ustrojenstvom. uz som niekedy z toho uplne zufala, citam,skusam... Minuly tyzden mi tak zrazu trklo, ze hladovka! to da oddych mojim crevam atd, a narazila som pri prieskume aj na vasu stranku. Tento pondelok som hned zacala,vydrzala som do utorka kolo 18tej hodiny :) jemine! to bolo super! Pondelok, az kolo obeda sa ohlasil hlad. KONECNE! Poriadny, zdravy HLAD ktory som uz necitila velmi dlho!

Ja neviem ci je to mozne za taky kratky cas, ale zvysok tyzdna citim ovela lepsie travenie, chut do jedla, je mi ovela lahsie. Buduci tyzden je spln, potom 18/5 je ten joginsky den. Ja zacnem ale uz od pondelka,nevydrzim cakat do splnu :) Strasne by som chcela zvladnut dlhsi post, velmi sa na to tesim! Ale sustredim sa na den po dni.

Mam jednu otazku. Ja zijem v anglicku, a tu nedostanem tu mineralku na vycistenie criev. Klystir si urcite nebudem robit. Mate nejaku radu ako/cim inak by som to mohla dosiahnut? co hovorite na Sennu? je to cista bylinka ktora sa pouziva ako prehanadlo.

dakujem krasne za vasu stranku a informacie a isto dam vediet ako to pojde :)

Krasny vikend prajem

Dobrý den,

rád bych již delší dobu zkusil očistnou hladovku. Chtěl bych začít tu 36 hodinovou a pak zkusit delší. V podstatě mne k tomu dohnala doba roušková, kdy kila jdou rychle nahoru. Chci se zeptat, zda je bezpečné při hladovce cvičit (kliky, dřepy, sklapovačky atd.), dále jestli voda může být jemně perlivá, konktértně mam nejraději Magnesii, a dále jsem četl, že je nutné vynechat léky, to se bojím. Proč je to nutné a proč je v případě, že léky beru, hladovka neúčinná? Beru 1mg Frontin a 1mg Rivotril před spaním, léky je potřeba brát každý den. Děkuji

Dobrý den, vezmu to popořadě:

1) Cvičení během hladovky nevadí, záleží to na vaší kondici. Ale pokud s tím nemáte zkušenosti z dřívějška, tak si nakládejte ze začátku jen menší zátěž a uvidíte, co na to vaše tělo;

2) Voda může být jemně perlivá, to není problém, Magnesia je určitě velice vhodná kvůli minerálům, které obsahuje. Já sám mám nejraději Bílinskou kyselku. Co ale není vhodné, jsou slazené vody, obecně jakékoliv vody s obsahem organických látek;

3) S léky je to složitější. To není tak, že je hladovka při braní léků neúčinná. Problém je v tom, že pro očištěné tělo je běžná dávka léků příliš silná. Netroufám si vůbec říci, co by s vámi vaše léky během hladovky udělaly, pokud byste je bral v obvyklém množství. Tady by vám poradil jedině váš lékař, pokud ale bude vůbec nakloněný k tomu, abyste nějakou hladovku absolvoval;

4) To nejdůležitější, přestože jste se nezeptal: Považuji za velice riskantní pouštět se do hladovky, pokud je kolem nás nebezpečí v podobě covid-19. Pokud byste byl v době hladovky napaden virem, tak vaše oslabené tělo může mít fatální reakci. Sám odkládám hladovku (kterou bych už opravdu potřeboval) déle než rok, a dokud pandemie nezmizí, tak do hladovky nepůjdu.

Zdravím, Zdeněk