nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Co je to mládí

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Minule jsme se zamýšleli nad definicí stáří. Bude užitečné si nyní rozebrat také druhý pól věci, tedy co je to mládí. Pokud jsme stáří definovali jako stav rezignace na vlastní kvalitní život, tak mládí je vlastně opak. Je to stav, kdy nám záleží na kvalitě vlastního života, kdy nám záleží vztahu s partnerem a s ostatními našimi blízkými, kdy nám záleží v podstatě na všem důležitém, co se děje kolem nás. No ale hlavně - a to je to nejdůležitější - kdy pro to také něco děláme...

 
Podívejme se na to nyní spíše teoretickým pohledem. Cestu za mládím si můžeme zobrazit jako trojúhelník, který poskládáme z nám už známých komponent. Čili bude to pro nás tak trochu opakování toho, co už známe.
Na samotném vrcholu trojúhelníku stojí rozum, který nám poví, co je pro nás dobré a důležité. To může být někomu jasné už od narození, jiný k tomu dospěje dlouhou cestou poznání, omylů a úspěchů. To rozumové poznání musí být vždy přítomno, i když nemusí být vždy projeveno v našem vědomí - pak tomu říkáme instinkt. Instinktivní poznání sídlí v podvědomí a je velmi cenné, neboť se nenechá ošálit nějakým chybným úsudkem, vykonaným ve vědomí - třeba na základě nějakých chybných či manipulativních informací.
Pod vrcholem pomyslného trojúhelníku - rozumovým poznáním, stojí motivace a vůle. Tyto dvě složky - pokud je motivace vhodně zvolena a vůle dobře vypěstována - nám pomáhají k tomu, abychom opravdu dlouhodobě konali tak, jak nás rozum a instinkt nabádá.
V základně trojúhelníku pak jsou tři oblasti, na které je třeba se zaměřit ve svém úsilí: Pohoda, aktivita a životospráva. Ale to už jistě dobře znáte .
 
A teď tedy prakticky: Co z toho vyplývá pro náš každodenní život?
Především zdokonalujme neustále své poznání a poslouchejme dobře svůj rozum a instinkt. Najděme si a rozvíjejme svoji motivaci, a pokud se ta stávající motivace vyčerpá, neváhejme se s ní rozloučit a hledejme si novou. Pěstujme si silnou vůli, která nás podrží právě v těch okamžicích, kdy naše stávající motivace přestane plnit svoji funkci. Starejme se o svoji pohodu, buďme aktivní tělesně i duševně - a samozřejmě dbejme na správnou životosprávu.
No a to je celé. Elixír mládí je vlastně nesmírně jednoduchý, viďte?
  Komentáře
  Neměli byste vynechat
Zpravodajská stanice CNN minulý týden přinesla reportáž o staříkovi, který ve svých 102 letech běhá maraton. Jedná se o jistého Fauju Singha, který se narodil v indickém Paňdžábu v roce 1911 a letos v únoru se účastnil svého zatím posledního maratonského běhu v Hongkongu. Pravda, takový Emil Zátopek byl v době své největší slávy krapet rychlejší, ale s Faujou Singhem se už na závodech neporovná, protože v roce 2000, ve svých 78 letech, z tohoto světa odešel. Na dráze se bohužel potkat nemohli, protože v témže roce Fauja Singh teprve nastupoval ke svému prvnímu maratonu vůbec - ve věku 89 let!

Jak spolknout slona?

Zdeněk Breitenbacher
Při naší cestě narazíme na spoustu překážek. Měli bychom upravit naše zájmy, změnit životosprávu, vyřešit si osobní problémy. A tak se často stává, že jedna změna je podmíněná jinou změnou, ta jiná změna je podmíněna nějakou třetí změnou atd. atd. K tomu, abyste udělali změnu A, musíte nejdříve udělat změnu B. Abyste mohli udělat změnu B, musíte nejdříve udělat změnu C a D...
Přesně tak, jako když jsem se loni rozhodl na zahradě zbourat šopu...

Hodně pijme, dlouho žijme

Zdeněk Breitenbacher
Věřím, že už jste začali s aktivitou a zdravým pohybem. A pokud se při vašich aktivitách občas i zapotíte, musíte o to více dbát na to, čemu se souhrnně říká „pitný režim“. Optimální přísun tekutin je dva až tři litry tekutin denně, přičemž se do přísunu nepočítají tekutiny, obsahující alkohol nebo kofein, protože ty naopak vysušují. Tak schválně, kdo tyto hodnoty dodržuje?

nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi