nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Chcete být věčně mladí? Zkuste maraton!

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Zpravodajská stanice CNN minulý týden přinesla reportáž o staříkovi, který ve svých 102 letech běhá maraton. Jedná se o jistého Fauju Singha, který se narodil v indickém Paňdžábu v roce 1911 a letos v únoru se účastnil svého zatím posledního maratonského běhu v Hongkongu. Pravda, takový Emil Zátopek byl v době své největší slávy krapet rychlejší, ale s Faujou Singhem se už na závodech neporovná, protože v roce 2000, ve svých 78 letech, z tohoto světa odešel. Na dráze se bohužel potkat nemohli, protože v témže roce Fauja Singh teprve nastupoval ke svému prvnímu maratonu vůbec - ve věku 89 let!

 
Fauja Singh měl v mládí tak slabé nohy, že začal chodit až v pěti letech. Jak k tomu vůbec došlo, že se najednou postavil na startovní čáru? Jak už to tak bývá, přispěly k tomu dva osudové obraty v jeho životě - to když mu v roce 1992 zemřela žena a pak na komplikace při porodu i jeho nejstarší dcera. To najednou hledáte, co se svým životem, protože vaši nejbližší a nejdůležitější již z něj odešli. Singh se přestěhoval do Británie k synovi a hledal, co by jej naplnilo. Objevil krásu běhání a po zvládnutí kratších tratí nakonec nastoupil i k maratonu.
Nebudu vám převypravovat celý příběh - podrobnosti najdete například na ženy.tiscali.cz a bohatou obrázkovou galerii zde. Spíš se chci zamyslet nad tím, co jeho příběh znamená pro nás. Potvrzuje totiž základní principy elixíru mládí.
 
Motivace
Singhova motivace je obrovská - běh mu dává zapomenout na ztrátu svých nejbližších a přináší mu radost, kterou dříve nepoznal. Zná se s mnoha celebritami ze světa sportu a je ceněný mezi sponzory a výrobci sportovního vybavení. Díky reklamním smlouvám, hlavně s Adidasem, si na nouzi nemůže stěžovat. V roce 2012 byl jedním z čestných běžců, kteří nesli olympijskou pochodeň.
 
Aktivita
Singh je celý život fyzicky aktivní. Běh obzvlášť je velmi dobrá aktivita pro očištění - otřesy jednotlivých kroků v pravidelném rytmu rozproudí tekutiny a hlavně lymfu, která je tak snáze schopná dopravit nečistoty ven z těla. Říká se také, že tyto otřesy jsou schopné uvolnit energii kundaliní, a mnozí běžci vyprávějí o zvláštním euforickém stavu při dlouhém a monotónním běhu.
 
Životospráva
Fauja Sing je přísný vegetarián, nekouří a nepije alkohol. Jí hlavně indický chléb tori, luštěniny, zelenou zeleninu, jogurt a mléko, vyhýbá se smaženým jídlům. Pije hodně vody a čaj se zázvorem. Podle lékařských testů provedených před čtyřmi lety byl jeho organismus ve stavu čtyřicátníka. Nechtěl bych z vás hned dělat vegetariány a abstinenty, ale za zamyšlení to stojí...
 
Fauja Singh je velkou inspirací - pokud budete závodit v tak pokročilém věku, mnoho konkurentů mít nebudete. Ještě jsem to nikomu neříkal, ale budu mistrem světa ve squashi - v kategorii nad 100 let. Už jsem začal trénovat a mám na to celých 45 roků. Dbejte o sebe po celou tu dobu, abyste mi mohli přijít fandit na finále ;-)
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Kde se stárne nejméně

Zdeněk Breitenbacher
Koukněte se z okna, dnes tam svítí sluníčko, co takhle vyrazit ven? Třeba někam, kde vládne příjemná pohoda, kde si užijete nenáročné a přitom účinné aktivity a kde i v životosprávě můžete získat řadu správných a prospěšných návyků. Někam, kde se nestárne. Je vůbec takové místo? Ano, je...
Je to ZAHRADA.

Vyžeňte brouky z hlavy

Zdeněk Breitenbacher
Citovali jsme poznání Břetislava Kafky a Paula Bruntona, že ve stavu hypnózy a v meditaci se nestárne. Evidentně platí, že ve stavu utlumeného vědomí stárneme mnohem méně, než za plného vědomí. Dobrá, řeknete si, to je sice hezké, ale co z toho můžeme vytěžit pro sebe? Experimentovat s hypnózou či autohypnózou vám výslovně nedoporučuji. Meditace je méně riskantní cesta, ale bez zkušeného mistra to také k žádnému výsledku nepovede. Začneme daleko jednodušeji, a to utlumováním nepotřebné činnosti vědomí. Takováto nepotřebná činnost vědomí se odborně nazývá „Brouci v hlavě“...

Minule jsme si provedli očistu domova. Ve kterém dalším prostředí - mimo domov - trávíme nejvíce času? Ano, je to naše práce. To může být kancelář, dílna, případně sedadlo za volantem. Zde už nemáme tak úplně volnou ruku jako doma, ale stále je to místo, které můžeme nějak ovlivnit a očistit ve svůj prospěch. Běžně trávíme v práci osm i více hodin, takže rozhodně stojí za to si naše pracoviště trochu zkultivovat. Podívejme se, jak na to.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2020 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi