nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Bavte se dobře, bavte se aktivně

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Zábava je součást našeho života a ideální stav je, pokud je nám zábavou život sám. Ale to není snadné – v životě si vše zařídit tak, aby nám byl zábavou, a tak si musíme čas pro zábavu ukrajovat z toho, co nám zbude po práci a jiných povinnostech. Bohužel, pro mnoho lidí jsou ty povinnosti natolik vyčerpávající, že na zábavu zbývá málo času nebo málo energie. A tak si mnoho lidí představuje zábavu tak, že večer padnou do křesla před televizí a den tím pro ně definitivně skončil. Jenže, jak už nejspíš víte – před televizí se stárne nejrychleji...

Jak už jsme si řekli mnohokrát, velmi důležitým prvkem v našem elixíru mládí je aktivita. A pokud to bude zábavná aktivita, tím lépe. Někdo může namítnout, že televize je taky zábavná (moje poznámka: Ano, tyto vzácné okamžiky skutečně existují – dle mých zkušeností jednou, někdy i dvakrát za rok), ale tak jako tak, aktivní v žádném případě nejste. Proto vám tu televizi nedoporučuji.
Pro jistotu si tedy řekněme, co to vlastně znamená – být aktivní. Je to činnost, kdy nejen přijímáme, ale také vydáváme. A to, co vlastně vydáváme, je energie: Fyzická energie (např. při sportu), energie mysli (křížovka, sudoku apod.) a pro někoho také duchovní energie (modlitba či meditace).
Pokud přijdeme večer domů, cítíme se totálně vyčerpaní a do ničeho se nám nechce, je to vyčerpání téměř vždy jen jednostranné. Pokud pracujeme manuálně, vždy nám zůstane spousta energie mysli, třeba na tu křížovku nebo mariáš. Pokud naopak pracujeme hlavou, zůstane nám spousta energie fyzické a můžeme se projet na kole, zajít si na squash nebo do posilovny, případně se poprat s nějakým nepořádkem na zahradě.
Hledejte si tedy svou zábavu na protipólu toho, co vás živí. Kdo je po celém pracovním dni vyčerpán fyzicky, toho už do posilovny nedostanete, ale stále se může bavit nějakou aktivitou mysli. Kdo je vyčerpán nějakou celodenní duševní činností, ten nebude mít pro partii šachů velké pochopení, ale rád si s vámi zasportuje.
Jen prosím vás neskončete u té televize, to by byla opravdu škoda.
  Komentáře
  Neměli byste vynechat

Jóga - funguje to?

Zdeněk Breitenbacher
Budeme-li se zajímat o mládí a dobrou fyzickou i duševní kondici, brzy narazíme na tisíciletý systém zvaný jóga. V našich končinách z jógy známe pouze její část zvanou hathajóga – což je systém vědomého pomalého cvičení a různých možných i nemožných pozic. A pokud tady v Česku někdo řekne jóga, myslí tím právě hathajógu – a i my budeme tento pojem pro zjednodušení takto používat. V podvědomí většinou máme, že jóga je cvičení, které nám přinese pevné zdraví a dlouhý život. Dá se tomu věřit? A jak to vlastně funguje?

Heslo v titulku je takové ryze pozitivní. Má nám říci, že když nás nějaká činnost, do které jsme osudem či jinými okolnostmi vmanipulováni, nebaví a nenaplňuje, máme si k ní najít pozitivní postoj a vykonávat ji s láskou. Dokonce i když nás taková činnost, například zaměstnání, vyloženě štve a chodíme tam otrávení, máme si k němu nalézt vhodnou motivaci, překousnout problémy, naladit se z negativních pocitů do pozitivních a všechno zdárně zvládnout.
Podobné optimistické rady slýcháme často. Ale z úvodních vět jste už asi poznali, že se s heslem „Co děláte, dělejte rádi“ tak úplně neztotožňuji. Vlastně to vidím úplně naopak...

Nedávno jsme si povídali o tom, že nelze se přinutit, abychom dlouhodobě dělali s láskou to, co nás ve skutečnosti nebaví a nenaplňuje. Naším heslem není „Co děláte, dělejte rádi“, nýbrž „Dělejte jen to, co děláte rádi“. To ovšem není snadné a často to znamená pustit se do docela vážných změn v našem životě.
Já sám jsem si prošel několika obtížnými změnami zaměstnání i partnerství a jsem přesvědčen, že to stálo za to. Neproběhlo to ale jako když lusknete prsty - bylo to těžké a zdlouhavé. Podělím se s vámi o zkušenosti, jak takovou změnu připravit a realizovat.

nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi