nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
 

Aktivita ducha

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Bude řeč o trvalém vzdělávání. Dlouho se tradovalo, že mozkové buňky se neobnovují a že nanejvýš můžeme ovlivnit, jestli nám odumírají rychleji a ve velkém, nebo pomaleji a po troškách. Tak nyní vás určitě příjemně překvapím: Poslední výzkumy totiž prokázaly, že to není pravda a že se i v mozku savců skutečně vytvářejí nové neurony. A není to jen výsada pokusných hlodavců, ale platí to i pro člověka. Má to ale jeden háček:

Musíte tu hlavu používat!
Nemyslete si ovšem, že když svědomitě hubíte své mozkové buňky při pravidelných alkoholových radovánkách, že to spraví jedna vyluštěná křížovka. Nastartovat tento proces obnovy neuronů není tak jednoduché a vyžaduje to pravidelnou a intenzívní duševní činnost.
Nejlepší cestou je právě učení se novým věcem. Aby bylo kam nové informace ukládat, musíte buď něco zapomenout, anebo si vytvořit nové neurony. Pro organismus je zpočátku jednodušší něco zapomenout, ale pokud je váš přísun nových informací pravidelný, skutečně začnou vznikat nové neurony.
Jak skvěle to mají zařízeno ti, kteří se musejí v rámci svého zaměstnání stále učit něco nového! Ti ostatní, jejichž práce je rutinní, jsou odkázáni na jiné možnosti a na svůj volný čas. Ale i jim je pravidelné vzdělávání dostupné – a když si správně zvolí, i zábavné. Umíte anglicky? Nebo španělsky? Umíte hrát na nějaký hudební nástroj? Že ne? Tak to zkuste...
„Učit se, učit se, učit se!“. Kde jsem to jen slyšel?
  Komentáře
  Neměli byste vynechat
Jestlipak jste si v nedávné době zašli někam zasportovat? Zahrát si bowling, badminton nebo squash? Zacvičit si do fitka, zařádit si v posilovně či zaplavat si v bazénu? Věřím, že ano, možností je dnes spousta a téměř v každém městě nějaké to fitko je. Ale když se zeptám – kdy půjdete příště, hmm, odpovědi už tak jednoznačné nejsou… Ještě nevím, nemám teď čas, nemám s kým jít – to jsou nejčastější odpovědi.
Kde je příčina? Jasně, motivace nám nějak vázne. Na to vám poradím jeden velmi účinný trik, který vám motivaci v této oblasti velmi posílí:

Vydali jsme se na cestu zdravého a dlouhého života a já vám tu dávám drobné rady, tipy, postřehy a náměty. A přitom vás nabádám, abyste své zvyky – třeba v životosprávě – neměnili naráz, ale pomalu a postupně. To zní divně, že? Proč dělat malé krůčky, když lze dělat velké? Proč jít k cíli pomalu, když mohu běžet? Tak já vám to povím.

Moc kvítek, moc koček

Zdeněk Breitenbacher
Jedna moje známá si postěžovala, že uložila svému synovi postarat se o kvítka v bytě a také o kočky, které doma chovají. Kvítka zalít, kočkám poklidit a dát jim něco na zub. Jenže určitě si domyslíte, jak to dopadlo. Známá se vrátila domů (mimochodem z rodičovských schůzek, kde také nebyla jen samá chvála), a kvítka nezalitá, kočky nezaopatřené. No, samozřejmě hned oheň na střeše. V legraci jsem jí odpověděl, že má doma moc kvítek a moc koček...

nezávislost • energie • styl
© 2012-2019 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi