nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi
  Nové články

Komentáře opět fungují

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vážení přátelé Elixíru mládí, jak jste možná někteří z vás zaznamenali, měli jsme potíže s přijímáním vašich komentářů. Problém byl způsoben přechodem na zabezpečený provoz s certifikátem, tedy použitím protokolu "https".
Chyba je už opravena, těšíme se na vaše příští komentáře .

Má smysl vztah s ženatým mužem či vdanou ženou?

Zdeněk Breitenbacher, Elixír lásky XVIII.
 
 
Podíváme-li se kolem sebe, můžeme spatřit mnoho zamotaných vztahů, které ze začátku znamenaly příjemné mimomanželské povyražení, ale po nějaké době se stávají dramatem, z kterého nelze odejít bez pořádného maléru. Můj názor je jasný: Nestojí to za to - je to totiž přesně jak v tom rčení: Když do pekla, tak na krásném koni. Krásný kůň se člověku dříve nebo později okouká, ale peklo je jisté...

Kde a s kým cvičit jógu?

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga X.
 
 
Je možné, že dozrál čas, a vy uvažujete o tom, že začnete cvičit jógu. Můžete začít doma s nějakou knížkou - podobně jako já kdysi, anebo začnete docházet na nějaká pravidelná cvičení. Dříve ta knížka byla vlastně jedinou možností, jak začít, protože učitelů jógy bylo velmi málo. Dnes je určitě lepší začít cvičit někde ve skupině, protože nabídka cvičení je veliká. Dostáváme se tak k opačnému problému - které z dostupných cvičení je pro mne nejvhodnější? Který učitel bude pro mne nejlepší?

Elixír mládí v novém

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vážení příznivci Elixíru mládí, uvedli jsme do provozu inovovanou podobu Elixíru mládí. První věcí, které si možná všimnete, je vyšší rychlost načítání stránek. Náš server běží na novém hardware a náš publikační software je také kompletně přepsán. S tím souvisí lehce modernizovaná grafická úprava.
V důsledku těchto změn je možné, že něco prozatím nebude fungovat na 100% - prokážete nám velkou laskavost, když nám o případných závadách napíšete na níže uvedenou adresu.
Přejeme vám krásné a pohodové dny.
Zdeněk Breitenbacher, zdenek.breitenbacher@elixirmladi.cz

Relaxace v józe

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga IX.
 
 
Jak se rýmuje jóga a relaxace? Kupodivu hodně. Za pomoci relaxace se cvičící uvolní od každodenního napětí a stereotypu a připraví se na vědomé a soustředěné cvičení. Stejně tak je důležité vkládat relaxační pasáže i doprostřed cvičení, a to kvůli tichým procesům v těle i v mysli, které po cvičení samotném ve cvičícím jogínovi doznívají. Pojďme si to vysvětlit blíže.

Kde nás tělo v józe nejvíce omezuje a jak to napravit

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga VIII.
 
 
Při bližším studiu jógy zjistíme, že tělesná cvičení nejsou tím hlavním, o co v józe jde. Jóga neusiluje o zdravé a krásné tělo, nýbrž o čistou mysl, schopnou hlubokých vhledů a poznání. Toho se dosahuje koncentrací a meditací v některé ze sedacích poloh - nejčastěji se zkříženýma nohama a s koleny na zemi, aby měl meditující stabilní polohu. Jenže tělo, které není dostatečně ohebné a přizpůsobivé, začne brzy meditujícího rušit - zkrácené svaly a šlachy nás táhnou, páteř se nám bortí a myšlenky nám utíkají k rušivým signálům z těla.
Právě proto jogíni cvičí. Trénují svoje tělo, aby je v meditaci nerušilo. My prozatím nemáme takové vysoké cíle, spokojíme se s klidnou myslí a zdravým a krásným tělem. A protože jsme začátečníci, brzy zjistíme, kde nám tělo při cvičení překáží. Kde to obvykle je a co s tím můžeme dělat?

V józe se nezávodí

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga VII.
 
 
Jestli jste si už s námi zacvičili Pozdrav slunci nebo Pozdrav měsíci, mohli jste zaznamenat, že některé pozice pro vás nejsou úplně jednoduché anebo že v nich příliš dlouho nevydržíte. Možná si dokonce všimnete, že vašim přátelům to jde lépe. Nenechte se tím zneklidňovat a nenechte se vyprovokovat k tomu, abyste šli za hranice toho, co vám tělo dovolí. Jsme na samotném začátku a není důvod k tomu, abychom někam spěchali - to už by nebyla jóga a ochudili bychom se o to nejlepší, co nám může jóga v této fázi nabídnout.

Pozdrav měsíci

Zdeněk Breitenbacher, Minijóga VI.
 
 
Po minulém článku o jógovém pozdravu slunci vás určitě napadlo, že i měsíc by měl mít svůj pozdrav. Samozřejmě máte pravdu, i pozdrav měsíci existuje, i když je mnohem méně známý než pozdrav slunci.
Necvičí se tak často a existuje jen jedna ustálená varianta, na rozdíl od mnoha variant pozdravu slunci. Pozdrav měsíci má ale oproti pozdravu slunci hluboký vnitřní význam, který je velmi osobní a pro který stojí za to se jej naučit...

  Novinky a aktuality

Představujeme naše přátele a partnery

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vážení přátelé, dnes otevíráme novou rubriku „Naši přátelé a partneři“. V rubrice budeme představovat osobnosti a organizace, nabízející zajímavé služby, které doporučujeme k vyzkoušení i vám. Stále platí jedna z hlavních zásad Elixíru mládí - že nepíšeme o ničem, co bychom si sami neprožili a nevyzkoušeli. Dnes zde tedy máme první článek a další budou následovat.
Budete-li chtít, můžete i vy nám někoho doporučit, a pokud nás doporučovaná osobnost a její služby osloví, rádi o nich napíšeme článek a doporučíme je všem našim čtenářům.
Zdeněk Breitenbacher, zdenek.breitenbacher@elixirmladi.cz

Elixír mládí na Twitteru

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vážení příznivci, Elixír mládí má nyní účet na Twitteru (@elixirmladi). Tam budeme dávat informace o nových článcích, takže kdo používá Twitter a nastaví si sledování našeho účtu, vždy se hned dozví, že je u nás něco nového. Jak možná víte, zprávičky na Twitteru musejí být docela kratičké, takže se nám tam vejde vždy jen název článku a krátký odkaz na článek. Například odkaz na náš minulý článek vypadá na Twitteru takto:
„Pětidenní suchá hladovka - na pět dnů trosečníkem bez jídla a pití: lxr.cz/fjwmkf
Odkaz je uváděný ve zkrácené formě, abychom ušetřili místo. Nenechte se proto zmást tím, že v názvu není naše doména „www.elixirmladi.cz“, nýbrž „lxr.cz“ a za tím nějaký podivný šestiznakový kód - kliknutím na odkaz dojde k převedení na obvyklou formu a vy se dostanete na ohlášený článek.
Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi

Elixír mládí v novém

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vážení příznivci Elixíru mládí, uvedli jsme do provozu inovovanou podobu Elixíru mládí. První věcí, které si možná všimnete, je vyšší rychlost načítání stránek. Náš server běží na novém hardware a náš publikační software je také kompletně přepsán. S tím souvisí lehce modernizovaná grafická úprava.
V důsledku těchto změn je možné, že něco prozatím nebude fungovat na 100% - prokážete nám velkou laskavost, když nám o případných závadách napíšete na níže uvedenou adresu.
Přejeme vám krásné a pohodové dny.
Zdeněk Breitenbacher, zdenek.breitenbacher@elixirmladi.cz

Komentáře opět fungují

Zdeněk Breitenbacher
 
 
Vážení přátelé Elixíru mládí, jak jste možná někteří z vás zaznamenali, měli jsme potíže s přijímáním vašich komentářů. Problém byl způsoben přechodem na zabezpečený provoz s certifikátem, tedy použitím protokolu "https".
Chyba je už opravena, těšíme se na vaše příští komentáře .
nezávislost-energie-styl
stránky o zdravém životním stylu pro mladé i ‚věčně mladé‘
© 2012-2017 Zdeněk a Jolana Breitenbacherovi